Mit Wassermelone abnehmen??

[pasteta]

Kann man abnehmen, wenn man das Abendessen mit Wassermelone ersetzt?

Und wieviel Kalorien hat ungefähr eine Wassermelone (1kg) ?

Liebe Grüße

[Unglaublich]

Es ist eher sinnvoll, abends nur Eiweis zu essen, statt nur Obst.

[pasteta]

Ja, ich stimme dir zu.

[Cyndi]

Um abzunehmen musst du mehr Kalorien verbrennen, als du aufnimmst. Grundsätzlich ist Eiweiß abends wirklich besser. Ich mische aber oft einen Magerquark mit Früchten. Das ist abends absolut ok.

[Betty2]

Obst statt Abendessen? Dos ist doch nur Zucker

[andromeda]

Also, eine Wassermelone, die 1kg wiegt hat immerhin ca. 400Kalorien.

An sich ist es natürlich besser, abends Wassermelone zu essen als irgendwas Fettiges oder so, aber auf Dauer hängt die dir sicher zum Hals raus

Vielleicht kannst du ganz allgemein abends Obst und Gemüse essen. Kannst dir z.b. einen Obst- oder Gemüseteller fertig machen und das essen, oder z.b. auch Quark oder Joghurt mit Obst.

Abends kann man ruhig etwas essen, aber es sollte nicht zu fettig sein und auch zuviele Kohlenhydrate (also Brot, Kartoffeln etc.) sind abends nicht so gut. Besser ist Eiweiß, also z.b. mageres Fleisch, Joghurt, Quark, Käse Eier etc. ...

Was mir persönlich auch viel bringt ist, das Abendessen einfach früher zu machen also schon gegen 17Uhr - und danach eben nix mehr

Am Anfang ist das iemlöich schwierig aber wenn mans mal ne Zeit lang gemacht hat, gewöhnt man sich total daran...

[CharlieBrown]

Es ist nicht richtig das man Abends nur Eiweiß essen sollte und auf dies und jeden verzichten soll.

Dieser Irrglaube rührt daher, das wir heutzutage scheinbar keinerlei Ballaststoffe mehr gewohnt sind - deshalb: Iss ruhig Obst soviel du willst, es ist gesund und verhilft dir zumindest zu einem besseren Lebensgefühl, auch wirst du davon fitter.

Viel Erfolg!

[Unglaublich]

Ballaststoffe sind nicht gleich Ballaststoffe. Das muß man unterscheiden.


Am Abend war es schon immer besser, weniger Kohlenhydrate, also eben auch Ballaststoffe zu sich zu nehmen, da diese dem Körper Energie liefern, aber der Körper diese zum Schlafen nicht braucht. Eiweis unterstützt die Regeneration der Muskeln und hilft sogar beim Abnehmen. Natürlich enthält Obst Zucker, der aber Fruchtzucker und somit natürlich ist. Und wie mit allem im Leben: "Die Menge macht das Maß"!

[CharlieBrown]

ganz richtig so sehe ich das auch, die Menge macht's!

Es ist sicherlich nicht verkehrt etwas Melone am Abend zu essen, eine ganze wäre aber wohl eher unangebracht... :-)

[DieLehrerin]

Ein Kilo Wassermelone hat ca 300 kcal. Aber du solltest Abends lieber keine Kohlenhydrahte zu dir nehmen und dafür einfach mehr Eiweis zum Bsp. einen tollen gemischten Salat und ein tolles Rindersteak oder gebratener Fisch dazu.