Abnehmen durch Laufen?

[Unglaublich]

Unglaublich, du machst deinem Nutzernamen alle Ehre.

Mein Username ist genau durch solche Infos entstanden!

[Tina11]

Danke euch für eure Meinungen. Manche waren hilfreich, manche hingegen nicht so sehr. Vielleicht sollte man eher Laufen gehen, nicht mit dem Gedanken abzunehmen, sondern um sich fit zu halten.

[Armenus]

Abnehmen tut man auch nicht vom laufen, sondern von der richtigen Ernährung

[uhlala]

Klar ist Sport gut zum Abnehmen. Ich habe mit Radfahren 35 kg abgenommen. War so eine Stunde am Tag. Ist besser als Laufen, wenn man noch zu viel wiegt.

[ChristianNeumann]

Ja sehr anschaulich!

[UtaBaumgartner65]

Und "Muskeln wiegen mehr als Fett" ist gelinde gesagt: purer Schwachsinn.
Bsp. 1 kg Fett und 1 kg Muskeln. Was ist schwerer?
1 kg ist gleich 1 kg, egal welche Substanz. Hier kommt es auf das Volumen/ die Masse an.


Ich glaube er meinte bei gleichen Volumen. Denn dann sind Muskeln schwerer

Aber an sich ist Kraftsport bzw Seilspringen die effektivste Methode Fett zu verbrennen. Die Fettverbrennung starte nach etwa 20-30 min Sport, vorher werden die Kohlenhydrate genutzt. Aber ohne die richtige Ernährung kannst du machen was du willst, und du wirst nie Zufrieden sein.
Immer schön im Kaloriendefizit sein und genug Proteine zu dir nehmen, damit der Körper nicht an die Muskeln als Kraftreserven geht

[Extrifformy]

Ich habe auch schon gelesen das Laufen nicht wirklich untertützend ist. Abnehmen durch eine gezielte Ernährung wäre mal ein schritt in die richtige Richtung

[Hiscam]

ja das geht immer auf den puls achten

[Armenus]

ja das geht immer auf den puls achten

Der Puls regelt sich von alleine

Abnehmen:
Ernährung muss gut und richtig sein
Plus
Sport
Hier gilt, viel hilft viel

[hairfree]

Laufen ist bei mir wirklich die einzige Methode durch die ich abnehme.