Essen und Lebensmittel mit viel Eiweiß und wenig Kalorien!

[JuleHagen12]

Hallo ich suche Lebensmittel und generell Essen halt was viel Eiweiß enthält und aber dafür ganz wenig Kalorien nur hat!

Welche sind das ? grüßchen jule

[Radieschen]

mmhhhh soviele kenne ich auch nicht aber in Fisch ist aufjedenfall viel Eiweiß drin.

[Unglaublich]

Viel Kalorien haben Mehlprodukte, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Süßigkeiten wie Kuchen und alles, daß Zucker enthält.

Essen solltest Du Fleisch aller Sorten, Obst, Gemüse, Fisch, Milchprodukte und Salat und davon so viel Du magst. Ein wenig auf 's Fett achten, aber nicht fettfrei essen, denn der Körper braucht Fett, aber auch Kohlenhydrate. Es gibt gute Kohlenhydrate und schlechte. Gute Kolenhydrate siwnd z. bsp. In Kartoffeln, wenn sie unverarbeitet mit Schale gekocht nd verzehrt werden. Macht man aber Salzkartoffeln, werden sie zu schlechten Kohlenhydraten. Mehlige Äpfel haben auch Kohlenhydrate. Da gilt es, sich mal im Netz zu informieren. Da gibt es genug Seiten, die derartige Listen haben.

[Martina]

Also Fisch und Geflügel müsste doch da das richtige sein. Daraus kann man doch auch total viel machen, im Internet findet man hunderte Rezepte. Viel Erfolg weiterhin....ich kämpf auch grad so ein bisschen mit meinem Gewicht ^^

[konni]

Magerquark und körniger Frischkäse sind da auch gut.

[Petra0207]

Käse, Fisch usw. sind eiweißreich, stimmt, aber auch Linsen und Bohnen, auch wenn das vielleicht komisch klingen mag. Es gibt ja nicht nur tierisches Eiweiß! Auch Cashew-Nüsse sind eiweißreich

[Nicole]

Nüsse eigenen sich als Zwischenmahlzeit hervorragend! Sind echt super Energielieferanten

[Nicole]

Die Werbung passt irgendwie nicht zum Thema...

[Magda]

Ich benutze Eiweiß Produkte von myshapeup.de.
Am besten das Eiweiß myshapeup.de
Viel Eiweiß wenig Fett und wenig Kohlenhydrate.

[Unglaublich]

Die Werbung passt irgendwie nicht zum Thema...

Joh, sowas passiert hier öfters, aber das interessiert unsere Admine nicht. Leider!