Was bei Stress tun ?

[Unglaublich]

Jeden Tag sollte 1 Stunde freigehalten werden, die man rein für sich verwendet. Das gilt es umzusetzen.

[transfy]

Danke euch für die Hilfe

[didder2]

Wenn ich richtig Stress habe, dann mach ich vor allem eins: mal für 3-4 Tage das Handy aus, kein Internet, kein TV! Ich gehe dann viel in die Natur, begebe mich unter Leute und wenn ich zu Hause bin, dann gibt es ein tolles Buch und ich koche dann viel, probiere da etwas aus! Das entspannt mich und nach 3-4 Tagen, kann ich wieder elanvoll durchstarten!

[kathi91]

Hey Transfy,

ich persönlich finde auch das Sport eine sehr gute Möglichkeit ist um Stress abzubauen und richtig zur Ruhe zu kommen! Kürzlich habe ich aber auch eine Methode entdeckt, mit der ich mich persönlich sehr gut entspannen kann, manchmal helfen auch von Kollegen und Bekannten Manchmal hilft mir aber auch ein ausgebieger Spaziergang um richtig runter zu kommen. Ich denke auch regelmäßige Pausen im Tag sind sehr wichtig für unser Gleichgewicht! Ich wünsche dir alles Gute

[Neptun]

Jeden Tag sollte 1 Stunde freigehalten werden, die man rein für sich verwendet. Das gilt es umzusetzen.

Manchmal wär ein 36 Stunden Tag hilfreich. :P

[Chick_Flick]

Ich glaube auch, dass Medikamente keine langfristige Lösung sind. Du solltest schauen, dass du ein Gegengewicht für den Stress findest. Sowas wie Sport oder ein entspanntes Hobby, wo deine Seele einfach mal ausruhen kann

[Nevermind]

Einfach mal zurücklegen. Handy aus ... entspannte Musik an und einfach mal die Seele baumeln lassen.

[Quirin]

Ich habe im Moment dermaßen Stress, dass ich jetzt sogar nen Tinnitus an der Backe habe (ich hoffe so sehr, dass der wieder weg geht - die Hölle!). Mir hilft Bewegung unheimlich gut. Das sagt man ja immer, aber das ist mir die letzten Tage sehr aufgefallen. Nachdem ich mich auf dem Fahrrad ausgepowert habe ist der Tinnitus kaum noch hörbar und ich fühle mich allgemein besser und das, obwohl ich ein absoluter Sportmuffel bin. Ansonsten hilft mir Lioran (mit Passionsblume/frei verkäuflich) und diese Nerven und Schlaftees.

[Yadunya]

Probiers mal mit Yoga, hat mir super geholfen, um Stress abzubauen!

[Kasimodo]

Bei Stress gehe ich auch gerne spazieren, da es in meiner Gegend sehr viel Grün gibt und dadurch kann ich schnell auf ein gutes Level wieder runterkommen. Yoga finde ich auch sehr gut! Nur in letzter Zeit habe ich es eher selten gemacht. :/