Was hilft gegen Krämpfe?

[leoni]

Habe seit einigen Tagen krämpfe in meinen Beinen, was könnte da helfen?

[Unglaublich]

Erstmal mehr grünes Gemüse essen und für die Soforthilfe Magnesium einnehmen, aber bitte keine Brausetabletten aus dem Supermarkt, sondern gute Produkte aus der Apotheke.

[tiffanie546]

Habe seit einigen Tagen krämpfe in meinen Beinen, was könnte da helfen?

Magnesium ist schon gut. Trinkst du viel Wasser? Oder eher weniger?

[Wolke]

Bei Krämpfen musst du prinzipiell auf mehr Magnesium in deiner Ernährung achten. Nur eine einmalige Einnahme wird das Problem langfristig nicht lösen. Krämpfe treten meistens dann auf, wenn man mehr Sport macht als sonst bzw. mehr Sport macht, als der Körper davor gewohnt war. Kauf dir am besten aus der Drogerie so Brausetabletten und nimm jeden Tag eine. Dann sollte das Problem von selbst nicht mehr auftauchen. Oder du nimmst es über die Nahrung auf, wie zB durch Bananen.

Und wenn der Krampf ganz akut auftritt, drück mit deiner Hand fest dagegen und versuche den Krampf durch den äußeren Einfluss deiner Hand zu lösen.

[Unglaublich]

...Kauf dir am besten aus der Drogerie so Brausetabletten und nimm jeden Tag eine.

Biite, bitte nicht solche Tips geben... Dieser Schrott aus Supermarkt und Drogerie ist vollgestopft mit Zeug, daß der Körper nicht braucht. Wenn man Magnsium zu sich nehmen will, sollte man hochwertige Produkte aus der Apotheke kaufen und auf keinen Fall Brausetabletten!

[clarita]

Gegen Krämpfe hilft wie schon erwähnt auf jeden Fall Magnesium. Je nach Krampf und Häufigkeit auf die Dosierung achten.

[Gabriella]

So weit ich weiß soll da Magnesium eine gute Hilfe sein.

[Maleen]

Habe auch öfter Probleme mit Wadenkrämpfen.. nehme dann Magnesium und rolle sie aus.. dann geht es meist wieder besser

[lotuseffekt]

Hey,
also gegen Krämpfe hilft Magnesium. Das bekommst du in der Apotheke in Form von Granulat, welches du dann in Wasser auflösen und trinken kannst. Dann würde ich darauf achten, ausreichend Magnesium über die Nahrung aufzunehmen. Zum Beispiel enthalten Bananen viel Magnesium. Baldige Besserung wünsche ich!

[ranko]

Versuch doch mal was für die Burchblutung zu tun.Latschenkiefer o.ä.