Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten?

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  1. Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten? #1
    Administrator

    Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten?

    Es gibt so einiges Diäten. Wer bis zum Sommer noch einige überflüssige Pfunde loswerden möchte, probiert oft viele verschiedene Diäten aus. Doch nicht alle Diäten sind wirklich effektiv und meistens sogar noch sehr ungesund. Auch durch Suppenfasten soll man schnell abnehmen. Sehr beliebt ist das Suppenfasten, weil man dabei keine Kalorien zählen muss. Doch auch bei dieser Diät gibt es einige Regeln.


    Wer noch schnell paar Pfunde verlieren möchte, lässt in der Regel nichts unversucht. Es gibt so viele Diäten. Allerdings sind viele Diäten nicht effektiv und zudem noch sehr ungesund. Schnell abnehmen ist zwar möglich. Jedoch ist das Ergebnis in der Regel nicht von langer Dauer, weil anschließend der böse Jojo-Effekt eintritt. Wenn man trotzdem schnell abnehmen und entschlacken möchte, kann man einfach Fasten. Mit Suppenfasten kann man innerhalb kurzer Zeit einige Pfunde abnehmen. Zudem hat diese Form von Fasten einige Vorteile. Weil man viele verschiedene Suppen essen darf, wird man in der Regel auch satt davon. Dadurch hat man kein Hunger und erlebt wie bei vielen anderen Diäten, kein Energietief. Denn bei vielen Diäten fühlt man sich müde, energielos und schlapp. Drei warme Mahlzeiten am Tag sind beim Suppenfasten hingegen erlaubt und somit bleibt auch die Leitungsfähigkeit erhalten.

    Für viele Abnehmwillige ist diese Form von Fasten daher sehr angenehm. Suppen lassen sich zudem in vielen verschiedenen Varianten zubereiten. Außerdem muss man bei dieser Diät keine Kalorien zählen. Allerdings sollte man diese Diät nicht als zwei Wochen durchführen, da es sonst zu Mangelerscheinungen kommen kann. Zwar ist in den Suppen viel frisches Gemüse enthalten. Trotzdem reicht das langfristig nicht aus, um den Körper vollwertig zu versorgen. Man kann die Basensuppen mit Sellerie, Kohl, Karotten, Brokkoli, Kartoffeln und verschiedenen Gewürzen zubereiten. Gewürze wie Ingwer oder Chili eignen sich hervorragend. So wird zusätzlich auch die Fettverbrennung angeregt. Wichtig ist während dem Suppenfasten auch eine ausreichen Flüssigkeitszufuhr jeden Tag. Man sollte täglich mindestens zwei Liter Wasser oder Tee trinken. Auch frisch gepresste Säfte sind erlaubt. Für Kochmuffel ist diese Form von Fasten, eventuell nicht geeignet. Denn man sollte die Suppen möglichst mit frischen Zutaten kochen. Allerdings kann man Suppen auch auf Vorrat kochen und aufbewahren. Täglich sollte man übrigens für ausreichende Bewegung sorgen. Es ist eine Gewichtsabnahme von bis 5 Kilogramm möglich, wenn man zwei Wochen lang die Suppenfasten-Diät durchführt und zusätzlich für viel Bewegung sorgt.

  2. Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten? #2
    Moderator

    Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten?

    Zum dauerhaften Abnehmen hilft nur eine Ernährungsumstellung mit begleitendem Sport. Eine Ernährungsumstellung endet aber nicht mit Erreichen des Zielgewichtes, sondern sie muß bzw. sollte lebenslang weitergeführt werden.


Abnehmen mit Suppenfasten: Was beachten?

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