Welche Diät empfiehlt ihr ?

[julia27]

Ich empfehle das Fitnessprogramm von Karla Hettesheimer. Ist wirklich das Beste was ich kenne.

Sagt mir nichts, werde mich dazu mal genauer informieren.

[zeina]

Sport und Bewegung

[miranda]

Also ich würde pauschal überhaupt keine Diät empfehlen, die zu stark in eine Richtung geht. Ausgewogene Ernährung ist wichtig und da sollte man sich nicht etwa auf eine Bananen- oder Eiweiß-Diät fixieren. Und ganz wichtig: Keine Diät bringt etwas ohne Sport.

[Patty]

Bei einer Diät sagt man, dass Ernährung 60-70% des Erfolgs ausmachen und Sport den Rest.

Daher bringt es nichts wie wild zu trainieren, wenn man seine Gewohnheiten nicht umstellt!