Bananen-Diät?

[karin84]

Für mich ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ausschlaggebend zusammen mit Sport! Ich mache viiiel mehr Sport als früher (4x die Woche Fitnessstudio für je ungefähr 2 Stunden). Ich esse auch wesentlich mehr als ich früher gegessen habe.. Ich habe keine spezielle Diät - ab und an ist also auch ein Burger oder eine Pizza erlaubt.. die Mischung macht es. Ich habe gar kein Gewicht verloren (sondern sogar etwas zugenommen, glaube ich), aber ich habe auch einen wesentlich besser geformten Körper.. Wer Gewicht verlieren möchte, empfehle ich aber Low Carb zu essen und nebenbei viel Sport zu machen. Das hat bei vielen von meinen Bekannten am besten geklappt!

[Petra26]

Hi, ich habe vor kurzem auch von der Bananen Diät gehört. Kann mir allerdings nicht vorstellen, dass es funktioniert, da Bananen angeblich neben Trauben und Ananas zu den Obstsorten mit den meisten Kalorien zählen.

[tiffanie546]

Hi, ich habe vor kurzem auch von der Bananen Diät gehört. Kann mir allerdings nicht vorstellen, dass es funktioniert, da Bananen angeblich neben Trauben und Ananas zu den Obstsorten mit den meisten Kalorien zählen.

Eine durchschnittliche Banane hat 93 kcal also in etwa soviel wie ein halbes Baguette Brot. Ananas hat 59 kcal pro 100gr Fruchtfleisch. 100gr sind ungefähr 3 bis 4 Scheiben geschälte Ananas Ringe.

[Unglaublich]

Kalorien sind nicht gleich Kalorien. 100 Kalorien in Obst sind tausend mal besser als 100 Kalorien in Süßigkeiten. Die Kalorien aus frischem Obst sind als solches eigentlich zu vernächlässigen.
Bei dieser Bananendiät ißt man den ganzen Tag Bananen, was kaum ein Mensch durchhält. Im Test ißt die Erfinderin 51 Bananen am Tag und eine Testperson schafft nur 37 Stück, aber sie hatte am nächsten Tag trotzdem weniger Gewicht auf der Waage, wobei das auch andere Ursachen gehabt haben könnte. Letztendlich ist bei dieser Diät einfach kein Durchhalten vorprogrammiert und für den Körper wäre das auf längere Zeit viel zu einseitig.

[tiffanie546]

Einseitige Ernährung dabei verliert man Gewicht.
Durchfälle ebenfalls, Angenehm sind sie trotzdem nicht. Du hast allerdings recht das Kalorien sind nicht gleich Kalorien sind.
Es gibt ja nun schon länger die Pilates Bewegung als die nicht nur mehr Kalorien verbrennen sondern auch zur Gelenkigkeit des Körpers beiträgt.

100 Kalorien in Obst sind tausend mal besser als 100 Kalorien in Süßigkeiten.

[Steinchen]

Von einer Bananendiät habe ich gerade das erste Mal gelesen

[line80]

Ich denke du wirst ziehlich schnell die schnautze voll haben von Bannanen

[Molag]

Das Geheimnis lautet: Bewegung, Sport und richtige Ernährung. Es gibt keine Wunder-Diät, die hilft, es gibt auch keine Pille zum Abnehmen, etc. Es gilt den inneren Schweinehund zu überwinden! Viel Bewegung, auf Zucker verzichten, das ist schon mehr als die halbe Miete!

P.S.: Bananen schmecken sehr gut!

[Gabriella]

Sowas kann doch nicht gesund sein. Außerdem haben Bananen auch viel Zucker.

[Unglaublich]

.....Außerdem haben Bananen auch viel Zucker.

Das kommt darauf an, in welchem Reifestadium sich die Banane befindet. Kann man nicht pauschaul sagen.

"Bei unreifen, grünen Bananen liegt das Stärke-Zucker-Verhältnis 20:1. Bei den ausgereiften, gelben Bananen dreht es sich auf 1:20! Je gelber die Schale, desto höher ist der Zuckeranteil.