Wie nehme ich schnell ab!

[Betty]

Hallo wie nehme ich schnell ab! Ich fahre bald in Urlaub bis dahin würd ich gern noch was an Umfang verlieren, wie nehm ich schnell ab und wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?!


glg

[Tumin]

Guten Abend,

viel Eiweiß zur Fettverbrennung, kleine viele Mahkzeiten, wenig Fett und abends keien Kohlenhydrate + viel Sport und viel trinken mindestens 2 Liter Wasser

Kleine Tipps sind: Koffeintabletten, Magnesium und Zitrone ins Wasser!
30 Minuten nach dem Sport ein Magerquark oder irgend eine eiweißreiche Quelle!

viele Grüße

[JIL]

Das ist aber nicht gesund! Generell die ganze Lebensweise + Ernährung umstellen!
Um wieviel KG gehts?

[Betty]

Huhu jaa nee ich fähr übernächste woche in urlaub un mir gings jetzt nur dass ich bissl umfang verlier so ein bisschen mich wohler fühle,
ich faste jetzt durch! Mit gemüsesuppen, kann das zeug schon nicht mehr sehen:P

[juke]

Was mir generell geholfen hat war eine Umstellung meiner Ernährung. Ich habe abends einfach keine Kohlenhydrate zu mir genommen und das hate gehlfen. Dazu sollte man natürlich noch Sport machen ansonsten wird der Fettstoffwechsel nicht angekurbelt und man baut Muskeln ab. Und schenll geht das auch nicht. Vor allem ist es aber nicht gesund.

[Oliviaa]

Ja schnell abnehmen heißt doch eigentlich immer Jojoeffekt oder nich...schnell abnehmen glaube nicht das man da großartig fett verliert, bzw das was man eben verlieren möchte

abends essen weglassen, das macht schon seeehr viel aus, aber es ist soo schwer find ich, ich halte sowas unter der Woche durch...spätestens am Wochenende ist es dann vorbei *lach*

[CoCoJane]

schnell abnehmen würd ich dir auch nich empfehlen^^^lass die finger von den ganzen hilfsmittelchen das bringt dir auf dauer eh nix... mein gott man kann doch nicht auf alles verzichten, mache diät mit almased oder so und bissl sport ess gesünder und schwupp merkste schon erste erfolge