Wie oft gönnt ihr euch was?

[Paul67]

Hi,

ich habe das auf einmal die Woche reduzieren können.

Viele Grüße
Paul67

[ManuManu]

Ich habe was tolles feststellen können. Natürlich können sich die Ergebnisse stark unterscheiden. Aber ich konnte erkennen, dass es tatsächlich hilfreich fürs Abnehmen ist wenn man einen Tag in der Woche hat in der man mindestens seinen Bedarf erfüllt. Ich habe beispielsweise 6 Tage lang ein hohes Defizit zwischen 500 und 800 Kalorien eingehalten und an einem Tag einen Überschuss von 200-300 Kalorien gehabt. Mit diesem Tag lief das Abnehmen wie am Schnürchen. Keine Plateaus, beinahe konstante Gewichtsabnahme über Monate hinweg. Zusätzlich dazu ist das gerade für Menschen die ordentlich was abnehmen müssen eine kleine Hilfe den Rest der Woche reinzuhalten. Eine kleine Belohnung sozusagen, auch wenn gerade sowas ja der falsche Weg ist :P

[Steffy1]

Wichtig ist, dass man solche Dinge als Ausnahme anzusehen sind. Was Manu da geschrieben hat klingt zwar interessant, ist für meinen Geschmack aber zu regelmäßig. Man kann sich mal was gönnen, aber nicht weil heute Tag X ist.

[SunnyG]

Ich gönne mir schon regelmäßig was. Da muss ich ganz ehrlich sein, ich bin eben eine kleine Naschkatze . Ich fange das aber mit Sport wieder auf!

[romera]

bei mir ist das zum Glück so, dass ich ja essen kann was ich möchte. Aber dieses "ich gönne mir mal etwas" habe ich schon oft von meiner Mutter mitgekriegt...nach spätestens 5 Wochen war die Diät dann sowieso zu Ende, weil das Gönnen die Oberhand gewonnen hat...

[Janina1987]

Hallo
also ich gönne mir auch ab und zu mal was. Sei es in Form von Essen oder im Bereich Beauty oder einfach Zeit für mich. Sowas ist auf jeden Fall wichtig aber wie einige schon vor mir gesagt haben, in Maßen