Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

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  1. Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät? #1
    Administrator

    Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

    So einige Menschen nehmen sich für das neue Jahr eine Diät und einen gesünderen Lebensstil vor. Jedes Jahr werden viele unterschiedliche Diäten ausprobiert. Mittlerweile gibt es so viele Diäten, sodass man leicht den Überblick verlieren kann. Nicht alle Diäten sind wirklich effektiv. Mit der Steinzeit-Diät soll man allerdings tatsächlich ein paar Pfunde verlieren. Bei dieser Diät gibt es allerdings so einiges zu beachten.


    Im neuen Jahr starten viele Menschen wieder die unterschiedlichsten Diäten. Doch mittlerweile gibt es so viele Diäten, dass man sehr leicht den Überblick verliert. Nicht alle Diäten taugen tatsächlich etwas. Zudem sind manche sogar noch ungesund und für einige Menschen daher nicht zu empfehlen. Schnell Abnehmen geht in der Regel nicht. Wer ab Neujahr abnehmen möchte und sich für den Frühling und Sommer fit machen möchte, sollte die richtige Diät auswählen. Neben etlichen Diäten, gibt es auch die sogenannte Steinzeit-Diät, auch unter dem Namen „Paläodiät“ bekannt. Bei dieser Diät gibt es jedoch einiges zu beachten. Tatsächlich soll man mit ihr so einige Pfunde verlieren. Trotzdem gibt es auch bei dieser Diät einige Vor- und Nachteile. Man bezeichnet diese Diät eher als eine Ernährungsumstellung. Es handelt sich hierbei um eine kohlenhydratarme Ernährung. Man verzehrt die Lebensmittel, die vermutlich auch während Steinzeit zur Verfügung standen. Bei dieser Diät wird man also satt und ernährt sich zudem sehr gesund.

    Trotzdem sind einige Nahrungsmittel während der Steinzeit-Diät verboten. Empfohlen sind Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst, Olivenöl, Schmalz, Kräuter, Fisch und Meeresfrüchte, Eier und Fleisch. Gelegentlich kann man auch Nüsse knabbern, Wein und Kaffee trinken und sogar dunkle Schokolade verzehren. Komplett verzichten sollte man bei dieser Diät auf Zucker, Linsen, Bohnen, Sojaprodukte, Pflanzenöle außerdem Oliven- und Kokosöl, sowie jegliche Getreide-Lebensmittel. Dazu gehören natürlich Brot, Gebäck und Nudeln, sowie auch Bier. Zudem sollte man auf Milchprodukte verzichten. Man sollte dennoch darauf achten, dass die Balance von Omega-3-Fettsäuren und auch Omega-6-Fettsäuren im Gleichgewicht steht. Fastfood ist zudem auch verboten. Die Steinzeit-Diät zeigt sich fast nur mit Vorteilen. Denn bei dieser Diät verbessern sich sogar nach einiger Zeit die Blutwerte. Trotzdem ist ein Nachteil, dass man auf Milchprodukte verzichten sollte. Fraglich ist außerdem, ob ohne begleitende sportliche Aktivitäten überhaupt eine Gewichtsreduzierung eintritt. Gesundheitsschädlich ist diese Diät im Gegensatz zu vielen anderen Crash-Diäten jedenfalls nicht.

  2. Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät? #2
    Benutzer

    Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

    Paleo finde ich auf jeden Fall sehr spannend!

  3. Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät? #3
    Neuer Benutzer

    Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

    Paleo ist auf jedenfall spannend. Eine Freundin von mir hat das auch 2 Monate durchgezogen, aber irgendwann hat der Körper gestreikt und sie hatte Kopfschmerzen und war träge. Nicht jeder Körper kommt mit dieser Ernährungsweise zurecht, aber ausprobieren schadet ja nie

  4. Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät? #4
    Neuer Benutzer

    Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

    Noch nie etwas von dieser Diät gehört. Aber generell bin ich kein Fan davon und nehme lieber mit genügend Bewegung und Sport ab.


Erfolgreich abnehmen mit der Steinzeit-Diät?

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