Wie nimmt man heute ab?

[Unglaublich]

Ja, das stimmt. Aber wie? Ich meine, für eine gewisse Zeit halte ich diese Umstellung, aber dann verfalle ich wieder dem Alltagstrott, wenn ein Kollege die Schokolade rausholt. :-(

Nun ja, etwas Selbstdisziplin sollte man schon einbringen. Ohne geht es einfach nicht. Es gibt keine Wundermittel, die den Drang, zu zugreifen, unterbinden. Das ist einfach nur eine Willenssache. Was bei Heißhunger helfen kann, sind Bittertropfen. Danach vergeht einem dann der Apettit auf Süßes.

[pannenkeeper]

Wie immer schon gesunde Ernährung und ausreichend Sport!

[tujavo]

Mich würde mal interessieren ob das Konzept mit "Abnehmen im Schlaf" funktioniert. Weiß bisher allerdings nicht allzu viel. Falls es mal jemand ausprobiert hat, bitte melden

[Unglaublich]

Mich würde mal interessieren ob das Konzept mit "Abnehmen im Schlaf" funktioniert. Weiß bisher allerdings nicht allzu viel. Falls es mal jemand ausprobiert hat, bitte melden

Ich habe das mal über 8 Wochen getestet. In dieser Zeit habe ich 7 kg verloren. Aber diese Ernährungsweise war nichts für mich, weil man zum Frühstück so viel Süßes essen soll. Das war nichts für mich.

[bea299]

So wie immer schon. Gesund und bewusst essen und den Körper gut mit Bewegung auslasten

[Arrina]

Ach da gibt es doch zahlreiche Möglichkeiten und alle versprechen irgendetwas. Wie man heutzutage abnimmt, hängt von den Umständen ab, denn irgendwie will doch jeder abnehmen, der glaubt ein paar Kilo zu viel drauf zu haben. Naja ist Ansichtssache. Klar es kennt jeder das Problem, ein paat Speckrölchen an den falschen Stellen zu haben, aber darauf kann man nicht abnehmen, man kann ja schlecht sagen, ich will nur diese Röllchen verliereb. ;-)

Aber auch für dieses Problem gibt es eine Lösung und die nennt sich CoolSculpting-Verfahren, ist jetzt aber nicht für große Fettpolster wo eine Fettabsaugung geraten wurden oder für Übergewichtige wo eine Bypass helfen sollte. Alle anderen können gern mal auf schauen, um sich alle nötige Details anzuschauen. Es direkt selbst zu erklären, würde nun auch den Rahmen sprengen. Ich finde das Verfahren sehr interessant und klingt für meine Begriffe auch als natürlich. Man Ernährt sich gesund und den Rest erledigt das Verfahren. Dei Preise und die Sitzungen hängen je nach Aufwand bzw. Wünsche ab.

Ich werde das mal näher betrachten und vielleicht auch in Betracht ziehen, sofern ich es mir am Ende leisten kann natürlich. ;-)

[komet]

Hallo

Na ja Sport treibe ich auch nicht viel, aber ich habe knapp 6 Kilo abgenommen. Natürlich musste ich mich dann auch zusammenreißen und etwas Sport machen. Dazu habe ich bisschen mehr Salat gegessen und auch die Produkte von Dr Slym genommen. War ja immer skeptisch wenn es darum ging aber als ich es selber zu mir genommen habe, war ich wirklich überzeugt

Vielleicht kann es dir ja noch was helfen. Hast du denn schon was abgenommen ?

[Karolin]

das ist eine gute Frage, die du da stellst. Es ist nicht einfach, denn in Linie braucht man immer Disziplin beim Abnehmen. Das wichtigste ist die Bewegung an der frischen Luft und am besten dreimal pro Woche richtig Sport der an die Grenzen geht. Dann dazu eine ausgewogene Ernährung udn dann müsste es schon klappen. Diäten sind meiner Meinung nach Blödsinn, und das haben ja auch schon die meisten selbst an sich gemerkt.

[Zwysel]

So wie man gestern auch abgenommen hat und das auch morgen noch machen wird.
Mit Bewegung und Sport und einer Ernährung mit der man nicht über sein Tagespensum kommt.
Das Defizit bewirkt den Gewichtsverlust und der Sport sorgt dafür, dass der Körper nicht auf Sparflamme umschaltet und man immer weiter Gewicht verliert.
Sicher gehört etwas Disziplin dazu aber wenn man es durchzieht sieht man auch schnell Fortschritte was die Motivation erhöht

[reggertz]

Eben, der Titel klingt schon etwas eigenartig. Sport, Ernährung umstellen bzw. optimieren und dann klappt das schon mit dem Abnehmen!