Wie nimmt man heute ab?

[ohlweis]

Wie immer - mit einer negativen Energiebilanz. Die zu erreichen kann leicht oder schwer sein, je nachdem, was man isst. Ich finde "low carb" ziemlich genial. Und Sport ist übrigens sehr gesund - nicht nur zum Abnehmen ;-)

[Kattel87]

Hallo!
Wie bereits gesagt wurde, hilft beim Abnehmen nur weniger zu essen als man benötigt oder mehr Energie zu verbrauchen (durch Sport und Bewegung). Gute Erfahrungen habe ich aber auch mit Raspberry Ketone gemacht. Schau dir dazu doch mal die Infos auf genauer an.

[miranda]

Ich persönlich bin ein richtiger Fan der No-Carb Diät. Hat wahnsinnige Erfolge gebracht und ich fühle mich fit und ausgeglichen. Vor allem habe ich seitdem kein einziges Mal eine dieser Fress-Attacken bekommen. Einfach super.

[Raschied]

Mit viel Sport und Disziplin. ;-)

[LilaLauneBärin]

Ich habe das mal über 8 Wochen getestet. In dieser Zeit habe ich 7 kg verloren. Aber diese Ernährungsweise war nichts für mich, weil man zum Frühstück so viel Süßes essen soll. Das war nichts für mich.

Hab das auch mal versucht und es lief echt gut. Man nimmt aber nur sehr langsam ab. Dafür ist die Umstellung leichter. Ich bin ein süßer Frühstückstyp von daher war es für mich weniger ein Problem

[suessanne]

Abnehmen kann man heutzutage ohne irgendwelche Mittelchen. Sport und gesunde Ernährung = Abnehmen und Erfolg haben!

[Alex81]

Ernährung umstellen und Sport treiben. Dann klappt das!

[Patty]

Ich bin eigentlich immer durch weniger essen und Sport dünn geworden, Kaloriendefizit.