Durch viel trinken abgenommen?

[Unglaublich]

Also ein ZUVIEL ist fast schwer zu erreichen. Da müßte man schon täglich 6-7 L trinken und kaum auf die Toilette müssen. Die erfoderliche Trinkmenge kann man auch ausrechnen. Ich habe mal eine Formel im Netz gefunden, mit der man seine persönliche Trinkmenge errechnen kann. Als Fausformel kann man also 35 ml je Kilo Körpergewicht nehmen.

Bsp: 35 ml x 60 kg würden 2,1 l pro Tag bedeuten. Das ist eine Mindestmenge, die getrunken werden sollte. Für normale Umstände sind bis zu 4 l täglich ok. Wer natürlich hart arbeitet, viel schwitzt usw. braucht natürlich mehr.

[suse]

Also viel trinken ist auf jeden Fall wichtig, gerade auch wenn es warm ist. Ich persönlich trinke immer stilles Wasser, da kann ich auch viel mehr von trinken. Außerdem trinke ich morgens oder abends gerne mal einen Smoothie anstatt eines Gerichts. Denn gerade da gibt es viele Vitamine und Aminosäuren, die bei einer Diät sehr wichtig sind. Außerdem sind Saftkuren auch richtig gut, um den Körper einmal zu entschlacken, deswegen würde ich die These unterstützen.

[Unglaublich]

Saftkuren sind alles andere als gut, da man einfach zu viel Zucker (Fruchtzucker) zu sich nimmt. In der Regel ißt man ein Obst, also einen Apfel oder eine Banane. Und wieviel Orangen benötigt man z. Bsp. für einen Orangensaft? Da kommen schon Einige zusammen und dies entspricht leider zu viel Zucker. Safttage oder Saftfasten ist das Letzte, was man machen sollte. Ist purer Quatsch. Mit Trinken ist hier aber auch eher das Wasser trinken gemeint.

[Alistar]

Trinken ist gut, aber zu viel trinken ist sehr schädlich und teilweise sogar lebensgefährlich. Also ein bisschen aufpassen mit sowas

[SocietyBlue]

Durch viel Trinken (nur Wasser) erhöht sich der Stoffwechsel etwas und die Wasserausscheidung wird gefördert. Mehr nicht.

[valinda]

Ich bin der Meinung man sollte sich sowieso nicht zum Trinken zwingen.. Wenn der Körper Wasser braucht dann bist du durstig. Versuch einfach die Zeichen richtig zu deuten. Vielleicht hat sich durch das viele Trinken eine Sättigung bei dir eingestellt?

[Unglaublich]

Ich bin der Meinung man sollte sich sowieso nicht zum Trinken zwingen.. Wenn der Körper Wasser braucht dann bist du durstig.

Das kann man so nicht pauschal sagen, denn es gibt genug Leute, die sich das Durstgefühl bereits abtrainiert haben, unbewußt natürlich. Man sollte trinken, bevor das Durstgefühl aufkommt.

Trinkmenge hier nachzulesen:

[komet]

Trinken ist immer gut

[uhlala]

Wasser trinken kann satt machen, von daher ist es auch möglich, dass du abgenommen hast, weil du weniger gegessen hast, als sonst.

[Roas1973]

Bist du sicher, dass du mit 13 schon eine Diät machen möchtest? Klar kannst du mit Wasser deinen Appetit zügeln, aber die Konsequenzen musst du dir auch bewusst sein. Dann heißt es Mineralien und Vitamine zu dir nehmen und das in Tablettenform. Glaub mir ich weiß von was ich spreche. Ich hatte drei Jahre Magersucht und musste erst wieder richtig lernen zu essen.

Ist eine Weile her bei mir, daher ich liebe essen.
Was mir geholfen hat war Sport eine gesunde Ernährung, trinken aber in Masen. Seit dem halte ich mein Gewicht und in mit mir zufrieden.

Ein Tipp, du bist 13 Jahre, ich finde das du auf deinen Körper hören solltest. Er sagt dir genau was du brauchst. Es bringt dir nicht ein halbes Kilo zu verlieren, wenn es dein Körper braucht. Es mag zwar nur von meiner Urgroßmutter sein, aber sie sagte immer, wer etwas mehr auf den Rippen hat, kommt besser mit dem Stress zurecht. Ich drück dir auf alle fälle die Daumen, dass du dein Körpergefühl für dich entdeckst und du dich wohlfühlst.