Wie nimmt man heute ab?

[tu bui]

Hallo Lifestyler

Ich bin ganz neu im Forum und möchte euch zu Beginn direkt mit einer Frage überrumpeln
Und zwar möchte ich seit Längerem mal wieder ein wenig abspecken. Ziel sind so 7-8 Kilo, 10 wären natürlich optimal.
Leider bin ich als ein sehr fauler Mensch geboren worden und Sport findet in meinem Alltag überhaupt nicht statt, abgesehen vom gelegentlichen Spazierengehen oder dem Bus hinterherrennen.
Sind kürzlich neue Diät-Trends aufgetaucht, die spannend sind? Würde am liebsten über eine Nahrungsumstellung abnehmen.

Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und bedanke mich im Voraus schonmal!

[Unglaublich]

Diättrends?

Das Einzige, was wirklich hilft, ist ein Kaloriendefizit! Mehr verbrauchen als man zu sich nimmt. Das ist bei JEDER Diät der Fall.

[AllForMe]

Ich gehe gerne , das hält mich super fit, da man sich viel bewegt.
Zudem macht es einfach mega viel Spaß.
Vielleicht versuchst Du es auch mal mit Sport.

[Jodoklan]

Ich denke, dass das Abnehmen sich an sich nicht verändert hat. Man braucht eine gute und ausgewogene Ernährung sowie Bewegung.
Es gibt höchstens andere Rezepte, neue Lebensmittel (die es früher nicht einfach zu kaufen gab) und auch neue Sportgeräte.
Ich denke, dass es heutzutage auch ein Trend ist, im Fitnessstudio zu trainieren. Aber das ist alles Geschmackssache.
Jemand macht lieber einen Ballsport, andere Gymnastik und wieder andere Ausdauer- oder Kraftsport.
Ich mache gerne Ballsport, aber habe mich in meinem Alter nicht getraut, noch in einem Verein anzufangen.
Daher habe ich es mal mit Fitness versucht und mache das schon seit gut 3 Jahren. Leider habe ich dafür nicht immer so viel Zeit, aber dann mache ich auch Sport zuhause. Habe mir dazu einen dynamischen Schlingentrainer von Aerobis gekauft. Damit kann man sehr effektive Übungen machen, und es gibt eine breit gefächerte Auswahlmöglichkeit für Übungen. Dazu findest du im Internet ziemlich viele Beispiele.
Damit kann man schnell zuhause auch ein gutes Workout hinlegen, ohne viel Zeit oder auch viel Geld zu verplempern.
Um die Ausdauer zu verbessern, kann man Fahrrad fahren oder joggen gehen.


Liebe Grüße!!

[sunshine1]

Ein definitiv neuer Trend ist abnehmen mit Hilfe von CBD. Das ist ein Hanfprodukt, das aber keine rauschauslösenden Bestandteile enthält. CBD stoppt Heißhungerattacken (und nebenbei wirkt es auch noch beruhigend, entzündungshemmend etc.). Ich habe es selbst noch nicht ausprobiert, aber das wäre auf jeden Fall so ein neuer Trend, nach dem du suchst