Klappt bei euch Meditation?

[Tory187]

Ich meditiere oft, allerdings habe ich nicht so den erlösenden Effekt dadurch. Mache ich etwas falsch?

[Paora]

Mir hilft es zu entspannen

[lotuseffekt]

Meins ist Meditation nicht, ich kann nicht richtig abschalten, es ist mir zu langweilig und für mich fühlt es sich nach verlorener Zeit an. Ist aber bestimmt Übungssache, ich kenne einige aus meinem Bekanntenkreis, die extrem auf Meditation schwören, es gegen Stress einsetzen und sie durch das Praktizieren einerseits glücklicher, aber auch fokussierter sind. Also ich kann mir schon vorstellen, dass es gesund sein kann. Man muss halt dahinter bleiben.

[Zwysel]

Wenn es für dich nicht richtig funktioniert, machst du nicht unbedingt etwas falsch, es ist halt dann einfach nichts für dich.
Ich würde vielleicht einmal versuchen mit einer Anleitung zu meditieren. Also man sollte es mal gelernt haben. In einem Kurs oder mit einer Trainerin. Wenn man es dann kann, kann man es ja auch alleine zu Hause machen. Es würde zwar schon viele Videos im Internet geben aber es mal richtig zu lernen wäre wohl nicht schlecht. Wenn es dann immer noch nicht hilft, weiß man zumindest, man braucht zum Entspannen etwas anderes.

[prezzemola]

Ich denke ebenfalls, dass es von Person zu Person abhängt. Den einen hilft das Meditieren weiter, und den anderen nicht. Zudem kannst Du es mit einem Kurs oder einem Trainer versuchen.