Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

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  1. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #1
    *tomati*
    Gast

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Hallo ich habe Cellulite an den Außenseiten der Oberschenkel und Po bekommen bzw schon immer eigentlich aber diesen Sommer irgendwie verstärkt. Hab quasi einen richtigen Schock bekommen als ich mich im Bikini gestern im Spiegel gesehen habe.
    Und da ja bewiesen ist das nur Sport hilft: was hat bei euch wirklich effektiv die Cellulite verschwinden lassen oder zu mindest mal reduziert??? Und wwie lange dauert es!?

  2. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #2
    Erfahrener Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Also Step Aerobic ist gut gegen Cellulite. Aber bis du Erfolge sehen kannst, musst du schon ein paar Monate trainieren!

  3. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #3
    *tomati*
    Gast

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    In Kombination mit einer Diät oder macht abnehmen bei Cellulite alles nur schlimmer und schlaffer???

  4. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #4
    Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Ein guter Freund von mir hat einen Blog im Internet, auf dem er seine eigenen Übungen und Trainingseinheiten aufschreibt. Diese dokumentiert er immer ziemlich detailreich und ich habe dort schon viel über meinen eigenen Körper gelernt. Wenn du willst, kannst du ja auch mal , ob für dich etwas passendes dabei ist.

    Gruß
    Pia

  5. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #5
    Moderator

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Cellulite geht aber wohl nie mehr ganz weg. Man kann es wohl minimieren, ab weg geht sie nicht mehr, laut Medienberichten. Sport ist sicher der beste Weg, Massagen und Cremes könnten unterstützen das wohl auch, aber ganz wird sie nie mehr verschwinden.

  6. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #6
    Neuer Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Eine Freundin von mir geht regelmäßig ins Spa und lässt sich in so Foliern einwickeln - wie das genau heißt, weiß ich gerade nicht. Sie verzichtet auf Alkohol und Süßes und schwört auf die Spabehandlung, die ihre Cellulite verschwinden lässt.

  7. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #7
    Neuer Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Leider ist es so, das fast 80 Prozent aller Frauen unter Cellulite leiden und diese auch nicht weg geht, wenn man sie erstmal hat. Dennoch will ich Dir die Hoffnung nicht nehmen, schließlich ist jeder Körper anders. Also zunächst solltest Du sehr viel trinken. Mindestens 2-3l am Tag Mineralwasser und/oder ungesüßten Tee. Dann morgens und abends regelmäßig die Beine und den Bo eincremen und dabei kräftig massieren. Warm/Kalte Wechselduschen am morgen kann ich dir ebenfalls empfehlen. Zum Sport: Leg dich auf den Bauch, Arme vor die Strin verschränkt, alles anspannen und dann die beine gerade anheben. die andere übung: auf den rücken legen. beine anwickeln. alles anspannen, po anheben und dann ein bein hoch, halten und nicht die anspannung verlieren.

  8. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #8
    Neuer Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Der gute alte Ausfallschritt bringt wirklich jedes Cellulite zum schmelzen!

  9. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #9
    Neuer Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Gesunde Ernährung, viel Trinken, Sport und Krafttraining kann helfen.

  10. Cellulite- welcher Sport ? Hilfe #10
    Neuer Benutzer

    Cellulite- welcher Sport ? Hilfe

    Zitat Zitat von piamaus
    Ein guter Freund von mir hat einen Blog im Internet, auf dem er seine eigenen Übungen und Trainingseinheiten aufschreibt. Diese dokumentiert er immer ziemlich detailreich und ich habe dort schon viel über meinen eigenen Körper gelernt. Wenn du willst, kannst du ja auch mal , ob für dich etwas passendes dabei ist.

    Gruß
    Pia
    Die Seite gefällt ! Bin eben mal drauf gegangen

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