Übungen: Sixpack in 4 Wochen

[Filiz]

Sixpack in 4 Wochen? Das ist niemals zu schaffen

[Muffin]

Nieeeeemals. Ich trainiere neben Job und Kindern auch täglich, aber ich habe nur ein Ansatz-Six-Pack und das ist schon weit über 4 wochen her

[janny]

Naja, mit gaaaaaaanz viel Disziplin und einer ordentlichen Portion Grundfitness und richtig viel Einsatz dürfte es schon möglich sein. Aber das hat mit Spaß dann nichts zu tun, fürchte ich!

[peterchen]

Nee, das hat mit Spaß tatsächlich nicht viel zu tun. Wäre mir zu stressig!

[reggertz]

EIn leichter Sixpack bei Frauen sieht gut aus, aber das ist halt Geschmackssache.

[Neumann167]

Waschbrettbauch in nur vier Wochen? Ne sorry daran kann ich einfach nicht glauben. Das benötigt auf jeden Fall mehr Zeit.

[flottelotte1990]

Ein Sixpack ist wirklich harte Arbeit. Vor allem gilt es nicht nur gezielt die Bauchmuskeln zu trainieren, sondern sich auch dementsprechend zu ernähren. Es gibt ein ganz gutes eBook zum Thema Sixpack/flacher Bauch und zwar “Mit Bauch-weg Übungen gezielt zum perfekten Bauch” - da erfährt man alles, was notwendig ist, um einen flachen Bauch und ein Sixpack zu bekommen. Du kannst ja mal selbst schauen:

Viele Grüße und viel Erfolg

[hanso]

Kommt immer auf den Körper/Menschen an. Wenn du übergewichtig bist, dann geht das NIE so schnell. Aber wenn dein KFA(Körperfettgehalt)+Gewicht schon recht niedrig sind, dann schon. Habe hier eine interessante Artikelserie gefunden, - öffnet einem echt mal die Augen.