Handgelenk Probleme

[feetonfire1988]

Hey...
Ich betreibe seit einem Jahr regelmäßig Kraftsport im Fitnessstudio.
Dabei merke ich bei einigen Übungen immerwieder mal Schmerzen im Handgelenk.
Ein Arbeitskollege sagte mir ich soll mir mal diesen Ball holen...


Meine Frage, funktioniert das wirklich oder macht der das vielleicht noch schlimmer?

Mfg Patrick

[Unglaublich]

Bei Schmerzen in den Gelenken liegt meistens eine Entzündung/ Überanspruchung vor. Das sollte man ärztlich untersuchen sowie behandeln lassen, damit es nicht chronisch wird.

[ChrisKross]

Kann sein, dass du das gelenk falsch belastest bzw. überbeanspruchst. Ich würde in diesem Fall eher einen Physio fragen. K.A. ob so ein Ball das was hilft...

Lg

[Madad]

Ja, vielleicht in nächster Zeit Übungen machen, die das Handgelenk nicht noch zusätzlich belasten...auch wenn´s schwerfällt!

[feetonfire1988]

Ja gut, aber da müsste ich z.B.: Bankdrücken weglassen.
Das wäre schlecht fürn Trainingsplan 😯

[Unglaublich]

Was nutzt Dir der Trainingsplan, wenn Du dauerhafte Schäden damit verursachst? Vielleicht führst Du die Übungen auch falsch aus?

[feetonfire1988]

Ja ist schon klar. Das komische ist halt das es nur manchmal ist.

Das kann ich ausschließen, weil ich das auch schon dachte und extra die Trainer explizit darauf angesprochen habe und diese bei den Übungen dann extra aufgepasst haben.

[Unglaublich]

Wenn es nur ab und zu ist, kann es schon mit einer Überlastung zusammen hängen, einer nicht auskurierten Entzündung oder es ist bereits chronisch. Laß es beim Doc untersuchen. Jede weitere Spekulation hilft Dir hier nicht weiter!

[feetonfire1988]

Ok. Da hast du wahrscheinlich recht. Dankeschön

[Becci92]

Ich würde auch lieber die Ursache herausfinden und weniger hart bzw. richtig trainieren, lieber eine Pause einlegen. Sonst kann das sehr schnell schlimmer werden. Und ich weiß nicht ob so ein Ball da förderlich ist - meiner Meinung nach eher Geldmacherei!
Becci