Wie kommt ihr früh morgens am besten aus dem Bett ?

[lotuseffekt]

zurzeit fällt es mir morgens wieder leichter aus dem bett zu kommen. aber ich achte halt auch wirklich sehr darauf, dass ich abends nicht zu spät schlafen gehe. also allerspätestens um 23 uhr. ich trinke selten bis gar nicht alkohol und schaue, dass ich abends nicht mehr all zu deftig esse. das verhilft mir dann auch zu einem erholsamen schlaf, was mir dann wiederum hilft, morgens erholt aus dem bett zu kommen.

[romera]

Ach ja noch ein weiterer Tipp: am besten stellt man sich einen Wecker mit Musik ein, die einem gefällt und zum Tanzen bringt. So komme ich auch meistens leichter aus dem Bett. Und der Tag startet gleich mit einem guten Gefühl. Ein bisschen Bewegung schadet sowieso nicht in der Früh. So kommt der Körper gleich in Gang. Und wie gesagt, ein Glas Wasser trinken gleich nach dem Aufstehen wirkt auch Wunder.

[Unglaublich]

..,Und wie gesagt, ein Glas Wasser trinken gleich nach dem Aufstehen wirkt auch Wunder.

... am besten warmes Wasser, denn das bringt auch gleich den Stoffwechsel in Schwung.

[dideldumm]

den Wecker frühzeitig stellen sodass ich noch einwenig liegen bleiben kann

[federkönigin]

Was mir auch hilft ist immer um dieselbe (oder halbwegs die gleiche) Uhrzeit aufzustehen. Da ich am Morgen ohnehin am produktivsten bin, kann ich dann auch gleich mehr Sachen erledigen. Ich stehe also unter der Woche meist um 6.30 auf und auch am Wochenende um 7 Uhr, so komme ich gar nicht erst aus dem Rhythmus . Außerdem: Sport in der früh, viel trinken und gut frühstücken (dann hat man außerdem etwas auf das man sich freuen kann, wenn man aufwacht), mit offenen Rollos/Vorhängen schlafen (dann weckt die Sonne von draußen) und nicht zu lange liegen bleiben