Wie kommt ihr früh morgens am besten aus dem Bett ?

[lotuseffekt]

zurzeit fällt es mir morgens wieder leichter aus dem bett zu kommen. aber ich achte halt auch wirklich sehr darauf, dass ich abends nicht zu spät schlafen gehe. also allerspätestens um 23 uhr. ich trinke selten bis gar nicht alkohol und schaue, dass ich abends nicht mehr all zu deftig esse. das verhilft mir dann auch zu einem erholsamen schlaf, was mir dann wiederum hilft, morgens erholt aus dem bett zu kommen.

[romera]

Ach ja noch ein weiterer Tipp: am besten stellt man sich einen Wecker mit Musik ein, die einem gefällt und zum Tanzen bringt. So komme ich auch meistens leichter aus dem Bett. Und der Tag startet gleich mit einem guten Gefühl. Ein bisschen Bewegung schadet sowieso nicht in der Früh. So kommt der Körper gleich in Gang. Und wie gesagt, ein Glas Wasser trinken gleich nach dem Aufstehen wirkt auch Wunder.

[Unglaublich]

..,Und wie gesagt, ein Glas Wasser trinken gleich nach dem Aufstehen wirkt auch Wunder.

... am besten warmes Wasser, denn das bringt auch gleich den Stoffwechsel in Schwung.

[dideldumm]

den Wecker frühzeitig stellen sodass ich noch einwenig liegen bleiben kann

[federkönigin]

Was mir auch hilft ist immer um dieselbe (oder halbwegs die gleiche) Uhrzeit aufzustehen. Da ich am Morgen ohnehin am produktivsten bin, kann ich dann auch gleich mehr Sachen erledigen. Ich stehe also unter der Woche meist um 6.30 auf und auch am Wochenende um 7 Uhr, so komme ich gar nicht erst aus dem Rhythmus . Außerdem: Sport in der früh, viel trinken und gut frühstücken (dann hat man außerdem etwas auf das man sich freuen kann, wenn man aufwacht), mit offenen Rollos/Vorhängen schlafen (dann weckt die Sonne von draußen) und nicht zu lange liegen bleiben

[AllForMe]

Ich glaube jeder hat mal Phasen wo man nur schwer aus dem Bett kommt, ich denke das ist normal.
Was hast Du denn für ein Bett?
Eventuell schläfst Du zu weich oder zu hart? Bettwäsche macht auch viel aus.

[luisiana]

bei mir funktioniert das meistens sehr gut. ich denke vor dem Einschlafen immer an meinen Morgenkaffee und das motiviert mich auch tatsächlich aufzustehen. also glaube so eine kleine Motivation ist generell wichtig. Was auch sicher dazu beiträgt ist, dass ich gerne früh schlafen gehe und auch die bis vier Stunden vor dem Niederlegen nichts mehr esse. da stehe ich wirklich viel erholter auf. generell hilft es auch am besten nicht am Handy zu sein wenn man sich ins Bett legt, sondern schaut dass man den Körper sanft zur Ruhe bringt. Ansonsten vielleicht hilft es auch mal das Bett zu checken bzw. wo es in deinem Schlafzimmer positioniert ist, manchmal hilft da die Lehre des Feng Shui. Also wie du siehst man kann da wirklich vieles miteinbeziehen. am besten du probierst nacheinander aus und schaust was hilft.