Klimmzüge als Frau

[Armenus]

Was sich ja mit dem deckt, was ich schon sagte

[Hamered]

Brauchst du nicht.

Klimmzüge lernt man durch Klimmzüge
Erst einen dann werden es mehr.
Deinen ersten wirst du in ein paar Wochen schaffen
Immer kämpfen dass man jedes Mal mehr schafft als davor.

Griff : Blick in die Hand
(Ist zu Anfang leichter )
Später Blick auf den Handrücken

Hängen und versuchen hochzuziehen
Zunächst morgens und abends 2x. Jeden Tag und jedes Mal etwas länger Kämpfen , etwas höher ziehen.
Dann, nach ner Woche oder 5 oder 9 Tagen - du fühlst das schon - kurze Pause und ein zweites mal probieren und kämpfen. Bis dein erster Klimmzug da ist. Und dann erkämpfst du deinen zweiten.

Das ist eine Super-Anleitung :-)

[andromeda]

Hallo

Nein, ein Gerät brauchst du dafür nicht. Das beste wäre, wenn du dir einige Videos anguckst und dann halt entscheidest was dir dabei helfen kann.
Als Frau hat man ebenso das Recht solche Übungen zu machen, manche Männer zum Bsp kaufen sich so Klimmzugstangen aber für den Anfang ist das meiner Meinung nach nicht nötig.

Aber du packst das.

[rwandan]

Klimmzüge liegen mir auch überhaupt nicht, daher habe ich erstmal mit Rack Chins angefangen

Rack Chins für zu Hause: [Zwei Stühle und ein Besen können dabei Alternativ zu Rack und Langhantelstange verwendet werden. Eine weitere Möglichkeit ist, Rack Chins unter dem Tisch durchzuführen. Festhalten und hochziehen kannst Du Dich dabei an der Tischkante.]

[Unglaublich]

Rack Chins für zu Hause: [Zwei Stühle und ein Besen können dabei Alternativ zu Rack und Langhantelstange verwendet werden. Eine weitere Möglichkeit ist, Rack Chins unter dem Tisch durchzuführen. Festhalten und hochziehen kannst Du Dich dabei an der Tischkante.]

Das ist doch mal ein guter Tip..

[Taitione]

Das ist doch mal ein guter Tip..

Der funktioniert aber nur in der Theorie, der Besenstiel hält zum einen in der Regeö das Gewicht nicht und außerdem hält er bei Stühlen nicht, sondern wackelt davon. Es gibt ein paar Youtube-Videos wo das gezeigt wird, das geht aber nur bei trainierten, die das wackeln des Stiels ausbalancieren können. Jeder untrainierte verzweifelt da alleine beim Versuch.

[UtaBaumgartner65]

Klimmzüge kann ich leider nicht machen und ich bewudere die Frauen, die das können. Kann man denn nicht mit einem latzug.com schon einmal damit anfangen? Beziehungsweise üben? Ist ja auch so ähnlich (denke ich mal)