schnell straffen po bekommen

Diskutiere schnell straffen po bekommen im Fitnessbereich Forum im Bereich Abnehmen und Fitness; wie kann ich schnell einen straffen hintern bekommen? könnt ihr mir übungen für schnelle erfolge zeigen die echt effektiv sind´, danke schöön...



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  1. schnell straffen po bekommen #1
    Néleé
    Gast

    schnell straffen po bekommen

    wie kann ich schnell einen straffen hintern bekommen? könnt ihr mir übungen für schnelle erfolge zeigen die echt effektiv sind´, danke schöön

  2. schnell straffen po bekommen #2
    Moderator
    Schnell geht hier gar nix

  3. schnell straffen po bekommen #3
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Nicht viel Fett essen und 3 mal pro Woche Sport machen > leider gibt es keine schnelle einfache Lösung

  4. schnell straffen po bekommen #4
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Du brauchst auf jeden Fall Geduld. Muskeln bauen sich nicht von heute auf Morgen auf.
    Radfahren trägt sehr gut zu einem straffen Po bei! kauf dir ein Fahrrad und nimm dir vor, einfach mehr Rad zu fahren
    Für den Winter gibt es dann spezielle , da kannst du dein Rad dran montieren und sie sind nicht mal teuer
    Viel Spaß beim Radfahren und viel Glück mit deinem straffen Po!

  5. schnell straffen po bekommen #5
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Richtig schnell kann ich jetzt nicht beurteilen, aber mein Geheimrezept ist das Trampolin gewesen. Ich habe meines über die Seite vom Trampolinhandel Passau gekauft, da ich solche Sachen doch lieber vom Fachhändler beziehe und der hat auch diverse getestet . Kannst ja mal schauen, wenn du Lust hast.

  6. schnell straffen po bekommen #6
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Trampolin ist eine gute Idee, aber auch Klettern, da das auch alle Muskeln beansprucht.

  7. schnell straffen po bekommen #7
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Ganz viele Squads machen

  8. schnell straffen po bekommen #8
    Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Zitat Zitat von escarmen Beitrag anzeigen
    Ganz viele Squads machen
    Genau das würde ich dir auch empfehlen
    Das geht zwar auch nicht von jetzt auf gleich, aber mit solchen Challenges machts sogar noch Spaß. Allerdings musst du schon ungefähr 4 Wochen einrechnen, bevor man richtig was sieht.

  9. schnell straffen po bekommen #9
    Erfahrener Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Squats sind der kurze Weg zum straffen Hintern, das stimmt absolut.
    Allerdings heißt "kurzer Weg" im Bereich Fitness/Abnehmen/Körper verändern immer so 2-3 Monate

  10. schnell straffen po bekommen #10
    Neuer Benutzer

    schnell straffen po bekommen

    Ich habe das Trampolin "Bodyjump", weil das gut abgeschnitten hat und auch die Haltestange dabei ist und ich nutze das sehr gerne. Aber ich muss jeden Anfänger vorwarnen, ihr werdet Muskelkater an Stellen haben, da wusstet ihr nicht, dass ihr dort Muskeln habt

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