Fehlstellung des Fußes

[glamös]

Nach einer Bänderverletzung habe ich diese sehr verschleppt und auch leider das falsche Schuhwerk getragen.
Nun habe ich mir einen Spreizfuß angeeignet. Scheiß Sache!
Habt ihr noch ein paar Tipps, wie ich das wieder weg bekomme? (außer diesen hier: )

Danke euch!

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Böse Sache! Sollte man wirklich nicht auf die leichte Schulter nehmen!