Macht ihr Sport und wenn wiviel am Tag

[sarah]

Also ich gehe zwei mal die Woche ins Sportstudio und bleibe dort 1 1/2 Stunden. Das übliche halt Laufband, Stepper usw.

Aber jetzt wo es schöner wird geh ich morgens immer eine Runde draußen Joggen bevor ich zur Arbeit gehe!

[Unglaublich]

Ich glaube, ich muß jetzt auch langsam was machen. Wir waren ja gerade im Urlaub und ich hab mich auf den Bildern gesehen... Oh Gott... bin ich das? Das Grauen. Ich erkenne mich gar nicht wieder.

[Georgious]

Ich mache auch sehr viel Sport. Ich war lange Zeit ein richtiger Sportmuffel was sich zunehmend auch an meinem Gewicht wiedergespiegelt hat. Als ich einen Bandscheibenvorfall erlitt und mein Übergewicht laut meinem Arzt eine große Mitschuld daran hatte, beschloss ich etwas zu ändern. Heute versuche ich 6 mal die Woche Sport zu machen wobei ich etwas 4mal ins Fitnessstudio gehe und ansonsten joggen, schwimmen oder radfahren gehe. Sehr wichtig ist hinterher die Massage die ich mit dem System von hhp.de durchführe. Meinen konnte ich so sehr erfolgreich therapieren und heute bin ich fit wie ein Turnschuh : )

Ich kann es jedem nur raten...der Zahn der Zeit nagt schließlich

[rolfmey]

Fahrradfahren und Fitnessstudio, zusammen in der Woche so 4 Mal.

[claudiagloeckner]

Also ich persönlich lege viel Wert auf Sport und meine Gesundheit. Darum gehe ich 2 mal pro Woche zum Fitness ein einmal intensiv Schwimmen

[Unmoeglich]

Ich gehe regelmäßig joggen, 3-4 mal die Woche. Momentan bin ich allerdings krank, da fällt das vorerst aus.

[growas]

Hallo, also ich treibe vier mal die Woche Sport und jeweils eine Stunde, dass ist sehr gut für die und man bleibt fit. I love sport Man soll aber auch genügend Ruhepausen einlegen und nicht übertreiben.

[Hagens]

Bin auch eher eine Couch-Kartoffel, aber fahre mindestens dreimal die Woche für eine Stunde Rad. Ansonsten erwäge ich Yoga für den Winter, aber zur Probestunde habe ich es noch nicht geschafft...

[Unglaublich]

ISehr wichtig ist hinterher die Massage die ich mit dem System von hhp.de durchführe. Meinen konnte ich so sehr erfolgreich therapieren und heute bin ich fit wie ein Turnschuh : )

Ich kann es jedem nur raten...der Zahn der Zeit nagt schließlich

Habe diese hhp-Matten habe ich schon getestet. Massageerfolg gleich Null. Koster mind. 2500 EUR und spenden eigentlich nur Wellneß. Auch Tests haben die Wirkung angezweifelt. Es geht nichts über einen Menschen als Masseur.

[Isles]

Also ich gehe 2 mal die Woche ins Fitnessstudio. Da besuche ich gerne Kurse (z.B. Zumba). Dazu fahre ich täglich Rad, sofern es das Wetter zulässt.