Herbst- und Winterzeit: Tipps gegen Frieren

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  1. Herbst- und Winterzeit: Tipps gegen Frieren #1
    Administrator

    Herbst- und Winterzeit: Tipps gegen Frieren

    Ein Fröstelgefühl während der kalten Jahreszeit kennt wohl jeder. Im Herbst ist es viel nass-kalt und im Winter teilweise eisig-kalt. Ist man dann noch zu dünn angezogen, friert man den Tag über sehr stark. Es gibt einige Tipps, mit denen es etwas wärmer wird.



    Regen und Wind, kalt-nasses Herbstwetter und eisiger Wind können ganz schön ungemütlich sein. Besonders in der kalten Jahreszeit frieren wir mehr. Einige Menschen frieren schneller und häufiger. Es gibt jedoch einige Tipps, die für mehr Wärme sorgen. Bei eisigen Temperaturen sollte man immer in Bewegung blieben. Keinesfalls sollte man ruhig stehen bleiben. Bewegt man sich permanent, wird nämlich auch die Durchblutung angeregt. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, friert trotz aufgedrehter Heizung oftmals trotzdem. Dann empfiehlt es sich in der Mittagspause einen Spaziergang zu machen oder statt den Aufzug auch mal Treppen zu steigen. Tee und andere heiße Getränken geben uns viel Wärme. Wenn man diese noch mit scharfen Gewürzen verfeinert, wird einem deutlich wärmer. Denn zum Beispiel kann Ingwer unsere Wärmerezeptoren aktivieren und somit wird uns schon wesentlich wärmer. Auch schwarzer Pfeffer oder Chili kann die Körpertemperatur ansteigen lassen. Ganz wichtig ist auch, dass man im Herbst und Winter wirklich wettergeeignet gekleidet ist. Man sollte sich entsprechend der Temperaturen kleiden, bestenfalls nach dem Zwiebelprinzip. Dazu zieht man einfach mehrere dünne Schichten übereinander an. Denn mehrere dünnere Schichten isolieren besser, als weniger dickere Schichten.

    Auch wenn es eher unbeliebt ist, können eine lange Unterhose unter der Jeans oder aber eine dicke Wollmütze auf dem Kopf sehr hilfreich sein. Man sollte im Winter nicht auf Handschuhe, Mütze, Schal und warme Winterschuhe verzichten. Denn nur so kann der Körper wirklich warm gehalten werden. Wer abends auf der Couch oder nachts im Bett fröstelt, kann es mit einem heißen Tee und einer Wärmflasche versuchen. Auch Kirschkernkissen und Wärmewickel helfen, den Körper aufzuwärmen. Allerdings sollte man aufpassen, dass man sich dabei nicht verbrennt. Auch ein heißes Fußbad am Abend, kann kühle Füße wieder angenehm warm machen. Ein heißes Vollbad sollte man nach einem durchgefrorenen Tag übrigens nicht nehmen. Denn ist der Körper zu kalt, kann die heiße Temperatur zu anstrengend für den Körper sein. Man sollte den Körper auch etwas abhärten, indem man öfter mal in die Sauna geht und täglich Wechselduschen durchführt.

  2. Herbst- und Winterzeit: Tipps gegen Frieren #2
    Erfahrener Benutzer

    Herbst- und Winterzeit: Tipps gegen Frieren

    Grüß Euch,

    ich habe dazu noch bei YouTube ein interessantes Video gefunden, mit Tipps gegen das Frieren:




    In der kalten Jahreszeit ist es dabei aber besonders wichtig ein sehr gutes Immunsystem zu haben, dafür sind unter anderem die Lymphozyten verantwortlich. Auf findest du alle Hintergrundinformationen dazu und auch wie man Lymphozyten vermehrt, wenn man zu wenige davon im Blut trägt.


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