Powernapping: Kurzer Powerschlaf sinnvoll?

[bernystyle]

vermutlich sicher nicht schlecht, aber ich bin nachher immer zu nichts zu gebrauchen, wenn ich unter Tag mal eindöse und einschlafe... bei jedem wohl ein wenig anders

[Zwysel]

Egal wie müde ich bin ich kann unter Tags nicht einschlafen, ich döse nicht mal richtig ein, kann zwar die Augen zumachen aber das war es dann auch. Würde ja gerne einen Powernap machen nur wird daraus bei mir leider nichts. Ich brauche es auch beim normalen Schlafen immer ganz dunkel sonst habe ich einen unguten Schlaf. Vielleicht sollte ich mir mal so eine Schlafmaske kaufen und es dann wieder mit einem Powernap versuchen.

[Marly]

Egal wie müde ich bin ich kann unter Tags nicht einschlafen, ich döse nicht mal richtig ein, kann zwar die Augen zumachen aber das war es dann auch. Würde ja gerne einen Powernap machen nur wird daraus bei mir leider nichts. Ich brauche es auch beim normalen Schlafen immer ganz dunkel sonst habe ich einen unguten Schlaf. Vielleicht sollte ich mir mal so eine Schlafmaske kaufen und es dann wieder mit einem Powernap versuchen.

Dito, ist bei mir genau das gleiche. Ich habe auch imemr viel zuviele Gedanken im Kopf, ich kann nie sofort einschlafen, selbst wenn ich hundemüde bin. Daher ist Powernapping für mich auch nichts leider..wäre schon schön wenn man direkt schlafen könnte.