Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

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  1. Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen? #1
    Benutzer

    Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

    Von Rückenschmerzen sind ja die meisten Menschen immer mal wieder betroffen und mir geht das leider auch so. Leider ist die Häufigkeit und die Intensität in der letzten Zeit mehr geworden. Früher hat meistens noch ein heißes Bad gut geholfen oder eine Massage von meinem Freund, aber damit werde ich meine Kreuzschmerzen momentan auch nicht ganz los. Besser werden sie schon, aber nie so, dass ich komplett beschwerdefrei bin. Zu Weihnachten habe ich mir ein paar Gutscheine für Massagen gewünscht, aber bis dahin dauert es ja auch noch ein bisschen. Deswegen wollte ich mal bei euch nachfragen welche Methoden ihr noch kennt, um Rückenschmerzen natürlich zu behandeln?

  2. Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen? #2
    Neuer Benutzer

    Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

    Also generell musst du dir natürlich auch mal überlegen, woher deine Rückenbeschwerden denn kommen, oft hat das nämlich mit falscher Haltung zu tun. Hast du einen Bürojob? Dann sitzt man nämlich den ganzen Tag, meist eben mit falscher Rückenhaltung und die Folgen merkt man erst ein paar Jahre später. Manche Büros haben höhenverstellbare Tische, da hilft es oft schon, zwischendrin einfach mal im Stehen zu arbeiten. Es gibt auch spezielle Schreibtischstühle, u.a. ohne Lehne, die eine richtige Haltung fördern. Ansonsten würde ich dir raten, gezielte Rückenübungen zu machen, da aber auch drauf achten, dass du sie richtig ausführst, sonst wird es im schlimmsten Fall nur noch schlechter. Es gibt auch natürliche Mittel, die man zusätzlich einnehmen kann, ich weiß nicht, wie du dazu stehst aber mir haben sie immer gut geholfen.

  3. Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen? #3
    Moderator

    Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

    Ich empfehle gerne die Therapien von Liebscher & Bracht. Die haben einfach Übungen, die jedem helfen. Schaut mal in der Internetsuche danach oder auch bei Youtube gibt es viele Videos.

  4. Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen? #4
    Neuer Benutzer

    Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

    Es gibt ein paar echt gute Videos auf Youtube, wie man die innere Muskulatur kräftigt und damit dann die Schmerzen lindert

  5. Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen? #5
    Benutzer

    Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

    Die Frage wäre, ob die Schmerzen muskulär oder von der Bandscheibe her kommen. Wenn diese Frage beantwortet ist, kann man helfen.


Wie kann man Rückenschmerzen am besten natürlich behandeln? Eure Erfahrungen?

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