Kalorientabelle zum Ausdrucken !zum Abnehmen

[Galina]

Ich bin auf der Suche nach einer einfachen Kalorientabelle zum Audrucken für meine Diät, die ich mir am besten an den Kühlschrank hängen kann!? vlg eure Gaina

[Arrina]

Am besten wie du Kalorien abnehmen kannst ist gut Sport zutreiben möglich viel Obst und Gemüse essen und ausreichend wasser trinken einfach dan bleiben

[Lilly]

Also ich hab mir auch mal so eine Liste ausgedruckt...aber glaub mir, nach 4-5 Mal ewig blättern, weil ich nach etwas gesucht habe, hatte ich keine Lust mehr. Meine erfolgreichste Diät ist immer noch: alles essen, aber FDH (Fress die Hälfte), also immer nur wenig essen. Natürlich ist Sport dazu am Besten, aber ich kenne die Motivationslosigkeit auch XD. Viel Erfolg
Lilly

[Unglaublich]

Also bei Obst sollte man sehr aufpassen, denn Obst hat viel Fruchtzucker.

[Raschied]

Hey,
ich benutze die von der verlinkten Seite.
Ich richte mich schon seit einiger Zeit nach dieser Tabelle.
Das beste daran ist, dass auch wichtige Nährwerte und Informationen zu den einzelnen Lebensmitteln ausführlich gegeben sind.
So, dass du dir einen ausgewogenen Plan aus Nahrungsmitteln zusammenstellen kannst, mit den du optimal mit Vitaminen und Nährstoffen versorgt bist.

Wichtig ist, dass du dich trotz weniger Kalorien ausreichend mit Nährstoffen versorgst.

Was auch wichtig ist das du dich über die allgemeinen Eigenschaften und Bedürfnisse des Körpers informierst.
Wichtige Informationen kriegst du zum Beispiel hier: .
Hier findest du noch einen schönen Artikel zur Ernährung des Menschen:


Viel Erfolg und Spaß noch.

Besten Gruß

[AllForMe]

Versucht es doch mal mit Wandern. Dass kann ich nur wärmsten empfehlen.

[Sophia]

verbrennt man immernoch am besten Kalorien. Und zwar doppelt, weil man sich auch gleich noch darüber ärgert. ^^ Kalorientabelle find ich ansonsten nämlich auch zu umständlich. Is langfristig einfach nich praktikabel.