Verstopfung: Hausmittel zum Abführen

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  1. Verstopfung: Hausmittel zum Abführen #1
    Administrator

    Verstopfung: Hausmittel zum Abführen

    Verstopfung ist bei vielen Menschen weit verbreitet. Doch eine ständige Darmentleerung durch Abführmittel, führt zu einem Teufelskreis. Denn der Darm wird mit der Zeit noch träger und Abführmittel sind keinesfalls für lange Zeit empfehlbar. Sobald man sich an Abführmittel gewöhnt, arbeitet der Darm nicht mehr selbstständig. Besser ist es, den Darmtrakt mit natürlichen Hausmitteln anzuregen.


    Viele Menschen leiden unter Verstopfungen. Doch der Griff zu Abführmitteln, ist keinesfalls gesund. Wenn gar nichts mehr funktioniert, sollte man den Arzt um Rat fragen. Ab und zu sind Abführmittel nicht bedenklich. Allerdings greifen viele täglich zu diesen Mitteln, weil sonst der Stuhlgang ausbleibt. Viele Mittel haben Nebenwirkungen und sind langfristig schädlich. Besser sollte man zu Hausmitteln greifen, die auf natürliche abführen und den Darm wieder in Schwung bringen. Verstopfungen kommen bei vielen durch zu ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Denn wer auf lange Zeit, sehr zuckerreich und balaststoffarm ist, dessen Darm funktioniert in der Regel nicht mehr sehr aktiv. Das führt wiederum zu starkem Unwohlsein und Beschwerden. Daher empfiehlt es sich hauptsächlich gesund und balaststoffreich zu ernähren. Fall gar nichts mehr funktioniert, sollte man zu erst versuchen, mit Hausmitteln den Darm zu entleeren. Zum Abführen kann man sehr gut Pflaumen nehmen. Eine Tasse Pflaumensaft, kann schon sehr abführend wirken. Auch getrocknete oder frische Pflaumen helfen zum Abführen.

    Manchmal hilft schon ein Glas lauwarmes Wasser, morgens auf nüchternen Magen, um den Darm anzuregen. Große Trinkmengen Wasser, regen generell die Verdauung an, reichen aber nicht um abzuführen. Ballaststoffe wie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst regen ebenfalls die Verdauung an. Diese Produkte und mindestens zwei Liter Wasser, sollten in den Alltag eingebunden werden, um einer Darmträgheit vorzubeugen. Nicht zu vergessen ist die tägliche Bewegung, an der frischen Luft. Durch Bewegung arbeitet der Darm wesentlich besser. Zum Abführen hilft auch Buttermilch auf nüchternen Magen. Sehr abführend wirkt auch Sauerkraftsaft. Sauerkraut wirkt wie ein stark natürliches Abführmittel. Schnell kann man bei größeren Mengen auch Durchfall bekommen. Daher sollte wie auch bei Sauerkrautsaft, nicht zu viel aufgenommen werden. Auch abführend wirken Leinöl und Rizinusöl. Bei diesen Ölen reichen oft schon ein Esslöffel, ansonsten könnte es zu Magenbeschwerden und auch Durchfall kommen. Auch Leinsamen und Flohsamen, wirken sehr gut und regen die Darmfunktion an. Milchzucker, erhältlich in Drogeriemärkten oder Apotheken, wirkt ebenfalls natürlich als Abführmittel. Vorsicht ist geboten, wenn man jedoch unter einer Laktoseintoleranz leidet.

  2. Verstopfung: Hausmittel zum Abführen #2
    TineBaur
    Gast

    Verstopfung: Hausmittel zum Abführen

    Ich nehme zum Abführen immer Sauerkrautsaft....es wirkt sehr gut, wobei es anfangs mit schrecklichen Bauchschmerzen verbunden ist.

  3. Verstopfung: Hausmittel zum Abführen #3
    Moderator

    Verstopfung: Hausmittel zum Abführen

    Wenn man regelmäßig mind. 2 L Wasser trinkt, braucht es keine Abführmittel, weil es da nicht zur Verstopfung kommt. Gesunde, ausgewogene Ernährung stell' ich mal als gegeben hin.

  4. Verstopfung: Hausmittel zum Abführen #4
    Neuer Benutzer
    Also bei Verstopfung hilft Movicol sehr gut. Es ist kein Mittel, dass sofort wie z.B. Glaubersalz wirkt. Es legt sich vielmehr wie ein Gel in den Darm und weicht die Nahrung auf. Es ist ein Pulver das es in der Apotheke gibt, in Wasser aufgelöst wird es getrunken. Und wie gesagt es gibt dann keinen überfallartigen Durchfall, sondern der Stuhl der dann kommt ist sehr weich. Es ist sehr gut, ich habe es selbst schon mehrmals ausprobiert.

    Natürliches Abführer sind auch trockene Pflaumen und natürlich sehr viel Wasser ...


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