Grüner Tee ist bekanntlich sehr gesund. Doch der Geschmack von grünem Tee kann nicht jeden überzeugen. Trotzdem trinken ihn sehr viele während einer Diät. Denn zur Unterstützung beim Abnehmen kann grüner Tee tatsächlich sehr hilfreich sein. Schon zwei Tassen täglich können die Verdauung positiv unterstützen.


Grüner Tee ist bekannt für seine positive Wirkung auf den Fettstoffwechsel. Während einer Diät lohnt es sich, grünen Tee zu trinken. Und viel falsch machen kann man mit grünen Tee tatsächlich nicht, da er kaum Kalorien enthält. Dafür fördert er jedoch effektiv den Stoffwechsel. Somit kann er beim Abnehmen unterstützend wirken. Bitter- und sekundäre Pflanzenstoffe im Tee sorgen außerdem dafür, dass man kaum noch Appetit auf Süßigkeiten hat. Auch die Leber wird etwas entlastet, da grüner Tee die Fettaufnahme reduziert. Zudem enthält grüner Tee einen hohen Koffeingehalt. Auch dadurch kommt es zu erhöhten Fettverdauung. Eine weitere positive Wirkung ist, dass der grüne Tee sogar magenreinigend wirkt und die Verdauung bei fettreichen Speisen wesentlich verträglicher macht. Trinkt man also täglich grünen Tee, wird auch das körperliche Wohlbefinden gesteigert. Grünen Tee sollte man bestenfalls zwischen den Mahlzeiten trinken. So kann er die Fettverdauung ankurbeln und den Appetit hemmen. Man hat deutlich weniger Hunger, wenn man zwischen dem Essen immer wieder ein Schluck grünen Tee zu sich nimmt.

Doch beim Kauf von grünen Tee sollte man beachten, dass dieser nicht mit Schadstoffen belastet ist. Bestenfalls kauft man seinen Grünen Tee im Bioladen. Grüne Teesorten, die beim Abnehmen effektiv sein sollen sind „Sencha“, „Bancha“, „Gyokuro“ und „Matcha“. Der Erfolg ist übrigens nicht von der getrunken Menge jeden Tag abhängig. Man sollte aber mindestens zwei Tassen grünen Tee am Tag zu sich nehmen, um überhaupt einen Effekt zu erzielen. Allerdings sollte man bedenken, das grüner Tee alleine nicht ausreicht, wenn man abnehmen möchte. Er dient lediglich als Unterstützung bei einer Diät. Sport und gesunde Ernährung sind absolut wichtig. Der grüne Tee kann allerdings als Ergänzung dabei sehr hilfreich sein. Allerdings muntert grüner Tee wegen seinem enthaltenen Koffein enorm auf. Abends sollte man ihn keinesfalls trinken, da man sonst keine erholsame Nacht haben wird.