Tipps: natürlich die Nerven stärken
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- 24.01.2014, 21:01 Tipps: natürlich die Nerven stärken #1
Tipps: natürlich die Nerven stärken
Wer häufig unter Stress leidet, ist irgendwann einfach nur noch erschöpft. Auch depressive Verstimmungen, sowie Schlafstörungen können dann die Folge sein. Selbst kann man einiges tun, um wieder etwas stärkere Nerven zubekommen und Ruhe zu bewahren. Natürliche Pflanzen stärken die Nerven und bringen innere Ruhe. Ob Tees, Dragees oder Badezusätze, können sie alle helfen, den Gemütszustand zu verbessern.
Es gibt spezielle Heilpflanzen, welche enorm helfen können, die Nerven zu stärken. Sehr bekannt ist Baldrian. Denn Baldrian wirkt sehr entspannend und beruhigt das Gemüt. Man fühlt sich deutlich ausgeglichener und das seelische Gesamtempfinden, stabilisiert sich dadurch ebenfalls merkbar. Auch zum Schlafen, eignet sich Baldrian sehr gut. Baldrian kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Am häufigsten werden Baldrian-Tee, Baldrian-Dragees und sogar Baldrian-Badezusatz angeboten. Baldrian wird häufig auch mit anderen Pflanzen kombiniert. Melisse, Passionsblume oder Hopfen, sind oft mit Baldrian, als Behandlung sehr beliebt. Denn Hopfen enthält eine Substanz, die sehr beruhigend wirkt und zudem auch noch schlaffördernd. Hopfen wird oft zusammen mit Johanniskraut und Melisse kombiniert. Denn gerade Johanniskraut, hilft sehr gut bei depressiven Verstimmungen oder auch Angstzuständen.
Es enthält Flavone, Xanthone und Hyperforin. Wer Johanniskraut nehmen möchte, bekommt dieses sogar in Drogeriemärkten oder Apotheken, in Tablettenform oder als Tee. Aber Vorsicht ist geboten. Denn Johanniskraut kann mit anderen Medikamenten, erhebliche Wechselwirkungen auslösen. Beispielsweise kann es die Wirkung der Anti-Baby-Pille beeinträchtigen. Besser sollte man dieses Medikament, nur mit Absprache eines Arztes oder Apotheker einnehmen. Melisse hilft auch sehr gut gegen Stress und Unruhe. Zudem hilft sie auch noch bei einem unruhigen Magen. Denn wer unter innere Unruhe leidet, hat häufig auch einen sehr nervösen Magen. Auch Lavendel hilft bei Stress. Zu empfehlen ist ein Lavendel-Bad, welches einen innere Ruhe zurück gibt, wenn man einen sehr stressigen Tag hatte. Gerade vor dem Schlafen gehen, ist ein Lavendel-Säckchen neben dem Bett, sehr hilfreich, da es das Einschlafen erleichtert. Bei Nervosität hilft die Passionsblume, welche durch ihre beruhigende Wirkung bekannt ist und auch als Tee erhältlich ist. Diese natürlichen Pflanzen helfen sehr gut. Allerdings sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn depressive Verstimmungen und langanhaltender Stress, Schlaflosigkeit, Angstzustände oder innere Unruhe, nach einiger Zeit nicht besser werden.
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