Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken

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  1. Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken #1
    Administrator

    Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken

    Bluthochdruck gehört zu Volkskrankheit der Deutschen. Bluthochdruck sollte immer behandelt werden. Man kann die Werte auch selbst durch natürliche und einfache Weise verbessern. Ein gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung, wenn man den Blutdruck senken möchte. Damit der Blutdruck runter kommt, können einige Tipps und Hausmittel sehr hilfreich sein.


    Bluthochdruck gehört zu der Volkskrankheit in Deutschland. Besonders ältere Menschen haben Bluthochdruck. Das kann sehr gefährlich sein. Denn Bluthochdruck kann auf Dauer einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder auch Nierenschaden begünstigen. Es gibt viele Faktoren, weshalb es zu einem Bluthochruck kommen kann. Oft ist auch Übergewicht und ein ungesunder Lebensstil die Ursache. Daher sollte man immer einen Arzt um Rat fragen. Zudem kann man sich jederzeit in einer Apotheke, den Blutdruck ohne großen Aufwand kontrollieren lassen. Doch auch mit einigen Tipps und Hausmitteln, lässt sich der Blutdruck auf natürliche und einfache Weise senken. Wichtig ist dabei auch ein gesunder Lebensstil. Zum Beispiel sollte man ausreichend an der frischen Tagesluft spazieren gehen, um Vitamin D zu tanken. Vitamin-D-Mangel kann den Blutdruck nämlich ansteigen lassen. Wichtig ist auch eine Ernährungsumstellung. Die Ernährung sollte salz- und fettarm sein. Zudem hilft auch Pfefferminztee. Schwarzkümmel-Öl-Kapseln können erhöhten Blutdruck ebenfalls auf natürliche Weise senken. Sportliche Aktivitäten senken den Blutdruck ebenfalls. Denn Sport kann Stress abbauen und den Blutdruck somit effektiv senken. Hierbei sollte man allerdings auf eine geeignete Sportart, wie zum Beispiel Fahrradfahren oder Schwimmen achten. Es eignet sich sanfter Ausdauersport optimal.

    Als Hausmittel sind auch Knoblauch und Zwiebeln als Blutdrucksenker bekannt. Auch Ananassaft kann den Blutdruck senken. Rauchen und Alkohol sollten komplett eingestellt werden, wenn man den Blutruck senken möchte. Zudem sollte man viel Gemüse und Obst essen. Übrigens sollte man auch darauf achten, dass man genügend Schlaf bekommt. Schlafmangel kann ebenfalls den Blutdruck in die Höhe treiben. Auch Schüssler-Salze sollen bei Bluthochdruck effektiv helfen. Dazu eignet sich das Salz Nr.3. Ferrum phosphoricum und das Salz Nr.5. Kalium phosphoricum. Auch Salz Nr.7. Magnesium phosphoricum und Salz Nr.8. Natrium chloratum können Bluthochdruck senken.

  2. Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken #2
    Neuer Benutzer

    Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken

    Schönen guten Tag,

    ich habe in meiner Familie auch zwei Personen, die vor allem wohl wegen ihres Übergewichts an Bluthochdruck gelitten haben. Einer der Beiden hat sein Problem durch massives Abnehmen in den Griff bekommen. Allerdings hat er nicht Sport alleine betrieben, sondern auch ein paar Diät-Produkte gekauft und regelmäßig eingenommen.


Tipps und Hausmittel: Blutdruck selbst senken

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