Tipps: Sommer-Hitze und Kreislaufprobleme

[Admin]

Bei Hitze und stickiger Luft im Sommer, kann es schnell zu Kreislaufproblemen kommen. Weshalb es zu Kreislaufproblemen im Sommer kommt, kann viele Ursachen haben. Damit es an heißen Sommertagen nicht zu Schwindel, Kopfschmerzen und Kreislaufproblemen kommen kann, sollte man auf einige Dinge achten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr an heißen Sommertagen ist besonders wichtig.

Im Sommer entstehen häufig Kreislaufprobleme. Denn an schwülen oder heißen Sommertagen, kann die Hitze manchmal sehr drückend sein. Säuglinge, chronisch kranke Menschen, Senioren und natürlich Schwangere haben es an sehr heißen Sommertagen besonders schwer. Der Körper kommt mit hohen Temperaturen nur schlecht klar. Auch für gesunde Menschen kann die Hitze sehr belastend sein. Daher sollte man im Sommer auf einige Dinge achten. An heißen Sommer-Tagen sollte man unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Doch man sollte das richtige Getränk auswählen. Mineralwasser oder Fruchtsaftschorle, helfen den Durst zu löschen. Die Getränke sollten jedoch nicht zu kalt sein. Alkohol und Kaffee sollte man an heißen Tagen bestenfalls ganz vermeiden. Trinkt man bei heißen Temperaturen zu wenig, kommt es nämlich schnell zu Schwindel, Kopfschmerzen und Übelkeit. Wer sich bei hohen Temperaturen sehr schlapp und antriebslos fühlt, sollte sich einfach mal zwischendurch etwas ausruhen. Wer an heißen Sommertagen sehr schwere Beine bekommt, sollte diese einfach mal hoch lagern.

Außerdem sollte man sich nicht der prallen Sonne aussetzen, wenn am empfindlich darauf reagiert. Ein schattiger Platz und kühle Wickel können helfen, die Körpertemperatur wieder herunter zu senken. Klimaanlagen sind übrigens nicht immer sinnvoll. Plötzliche und zu große Temperaturunterschiede sind für den Körper nur schwer zu verkraften. Man sollte sich wenn nur langsam an kühlere Temperaturen gewöhnen und die Klimaanlage nicht direkt voll hoch schalten. Auch abendliche Spaziergänge und Wechselduschen mit kaltem und heißen Wasser, können hilfreich sein. Denn im schlimmsten Fall kann es auch mal zu einem Hitzeschlag kommen, wenn die Körpertemperatur zu stark ansteigt. In diesem Fall kann es zu Bewusstseinsstörungen und Schockzuständen kommen. In diesem Fall ist umgehend ein Arzt zu alarmieren. Wenn man merkt, dass der Kreislauf schwächelt, sollte man immer schnell für Abkühlung und Schonung sorgen. Sollte es trotzdem zu keiner Besserung kommen, ist ein Arzt aufzusuchen.

[rosabunt]

Das stimmt, oft ist es so schwül, dass mans selbst kaum mehr aushält - krass gerade, meist entlädt es sichdann eh in einem Unwetter. Aber danke für die Tipps sowas kann ja jeder gut gebrauchen!

[LuisF]

Hallo,

vielen Dank für die Tipps!