Durch Radfahren abnehmen?

[Patty]

Sport ist immer gut, nicht nur für die Figur, sondern auch fürs Wohlbefinden.

Allerdings ist Radfahren nicht der Kalorien-intensivste Sport den es gibt...

[Elisas]

Gibt es eine Alternative zum joggen, wenn das Radfahren weniger bringt?

[Noranora]

Na klar! Der trick beim Abnehmen ist einfach, sich zu bewegen! Geh raus, geh spazieren, fahre rad, gehe joggen oder mache sonst etwas. Ich habe surch solche aktivitäten echt schon veränderungen bemerkt. Und meist macht es dann auch spaß ...bspw ein ausflug in einen Tierpark oder zu einem garten italien ( )...das kann echt alles spaß machen und ist definitiv besser als daheim auf dem sofa zu sitzen! LG

[Wolke]

Wenn du normal so weiter isst, wie du es bis jetzt getan hast und dazu noch jeden Tag 1 Stunde Rad fährst nimmst du natürlich ab! Und das liegt einfach und alleine daran, dass du mehr Kalorien am Tag verbrauchst, als du zu dir nimmst. Und solange du täglich in so einem Kaloriendefizit bist, nimmst du ab. So einfach ist das

Und je nachdem, was für ein Fahrrad das ist (Mountainbike oder Cityfahrrad oder Rennrad) und auch abhängig davon wie sportlich du bist, kannst du mit dem Rad gewisse Dinge tun, die noch mehr Kalorien verbrauchen. Mit dem Rad durch die Berge fahren, baut zusätzlich Kraft (also Muskeln) in den Beinen auf und verbrennt dadurch auch mehr Kalorien. Mit einem City oder Rennrad kannst du Tagesausflüge machen, wodurch du automatisch länger am Rad sitzt und dadurch automatisch mehr verbrennst.

Ich bin ein großer Fan vom Rad fahren und es macht mir selbst extrem viel Spaß und zu dem kann ich beim fahren Muskeln aufbauen und auch meine Ausdauer trainieren. TOP!

[lisa88]

Du nimmst durch Radfahren sehr gut ab.

[Julianz]

Versuch die Kalorien etwas runterzuschrauben und was ich dir total empfehlen kann sind Rudermaschinen. Beim Training mit eine Rudergerät ist der Kalorienverbrauch hoch und das passiert alles auf wahnsinnig gelenkschonende Weise

[Broeselise]

Ich denke Radfahren ist eine wunderbare Idee! Vor allem ist man draussen in der Natur, bekommt mal was anderes zu Gesicht. Da kann es einem doch nur gut gehen Wenn du ausserdem wirklich schnell ein paar Resultate sehen magst, kann man ja z.B. noch so was wie Vegisan in Erwaegung ziehen. Sind zwar ein paar harte Tage, dafuer aber eine recht kurze Zeit. Wuensch dir auf jeden Fall alles Gute und viel Glueck!

[Karamara]

Ich bin auch jemand der immer mit dem Rad unterwegs ist, auch wenn es kälter ist.Im Winter gehe ich auch schwimmen.

[Manuel1563]

Ich selber bin Rennrad-Fahrer und kann nur sagen, dass Radfahren extrem viel zum Abnehmen beiträgt

[Monikaregen]

Egal, ob Joggen, Radfahren oder vielleicht Spazierengehen, kann man natürlich abnehmen. Man muss nur eine Diät halten. Sport macht fit, wenn man sich nur regelmäßig bewegt. 3-4 mal pro Woche reicht, wenn man fit sein möchte.