Gute Bauch weg Übungen gesucht hilfe

[Shelly]

hallo ich suche gute Bauch weg Übungen um schnelle Erfolg zu sehen und auch was ich von zu Hause aus machen kann damit mein Bauch straffer wird und in Form kommt., danke euch schonmal liebe grüße lena

[Sunny91]

ganz einfache Sit Ups!
Die sind super effektiv vor allem auch für die Seiten finde ich!

[Unglaublich]

Das ist in der Tat die beste Übung, aber auch die Schwerste. Für diese Übung sollte man anfangs aber auch eine Unterstützung für den Rücken nehmen. Diese Geräte hat jeder schon einmal gesehen:

[MrsIvory]

Ähh ja genau.. wie wäre es denn mit den berühmten Sit Ups!
Das Problem ist bei den Geräten macht man sich bei falscher Anwendung den Rücken so richtig kaputt

[Unglaublich]

Bei den "berühmten" Sit Ups kann man auch viel falsch machen. Diese Geräte unterstützen den Rücken. Nicht umsonst gibt es sie sogar in Fitneßstudios und Massagepraxen. Bissl lernen muß man schon.

[Funnystyle]

Das Gerät ist super. Habe ich auch zu Hause. Habe mir sogar rechts und links ein paar kleine Gewichte montieren lassen, sodass es jetzt noch effektiver ist.

Liebe Grüße
Funnystyle