Viele Leute leiden unter Kopfschmerzen. Nicht immer kommen Kopfschmerzen nur durch Alkohol oder einer Erkältung. Wenn man Kopfschmerzen hat, sollte man einige Tipps beachten, um die Symptome zu lindern. Es existieren sehr viele verschiedenen Kopfschmerz-Arten und nicht alle müssen direkt mit Schmerztabletten behandeln werden.



Schuld an Kopfschmerzen, kann manchmal ein Schlafmangel oder ein unregelmäßiger Schlaf-Rhythmus sein. Aber auch wenn man zu lange schläft, kann das wiederum Kopfschmerzen verursachen. Flüssigkeitsmangel kann auch zu Kopfschmerzen führen. Man sollte daher täglich bis zu zwei Liter trinken. Oft kommen Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken oder zu langem Sitzen vor dem Computer. Dann hilft es, sich eine Stunde in einen dunklen Raum zu legen und zu entspannen. Auch eine Massage oder ein heißes Bad helfen sehr gut um Spannungen im Kopf zu lösen. Auch ein absinkender Blutzuckerspiegel, kann Kopfschmerzen verursachen. Magnesium hilft übrigens bei Kopfschmerzen. Denn es beruhigt auch die Nerven und entspannt die Muskeln. Ebenfalls ist Kaffee sehr zu empfehlen. Denn Kaffee regt die Durchblutung an und der Kreislauf kommt wieder in Schwung. Allerdings können zu viel Kaffee und Zucker auch das Gegenteil bewirken.


Absolut hilfreich ist ein Spaziergang an der frischen Luft. Auch Ausdauersport an der frischen Luft, verbessern die Beschwerden. Auch ein kaltes Gel-Kissen aus dem Kühlfach, kann man auf die Stirn und die Schläfen legen. Viele schwören auch auf eine Schläfenmassage mit Minzöl. Denn es erfrischt und entspannt die Muskulatur. Auch Vanille hilft bei Kopfschmerzen. Ein Teelöffel mit Vanille-Extrakt vermischt mit Wasser, sollte Kopfschmerzen schnell verbessern. Auch ein Inhalations-Bad mit Pfefferminzöl, wirkt bei Kopfschmerzen sehr schnell. Manchmal wirkt auch keiner der Tipps. Dann sollte man sich in der Apotheke eine spezielles Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen kaufen. Allerdings sollten diese Tabletten nicht zu oft eingenommen werden. Außerdem sollte man bei häufig auftretenden und sehr extremen Kopfschmerzen, immer zum Arzt gehen.