Unterleibsschmerzen sind ein sehr häufiges Symptom bei Regelbeschwerden. Die ersten zwei Tage können de Beschwerden sehr extrem sein. Es kommt zu stechenden Schmerzen im Unterbrauch, sowie im Kreuz. Es gibt einige Tipps und auch Hausmittel, die bei Regelschmerzen ziemlich gut helfen können. Man sollte einfach ausprobieren, welche Mittel helfen und die Regelschmerzen lindern.



Jede Frau weiß, das Regelschmerzen sehr schmerzhaft und unangenehm sein können. Oft verspannt sich der komplette Unterbauch. Es entsteht ein stechender Schmerz und ein starker Krampf. Wärme hilft in den meisten Fällen sehr gut. Ein heißes Einspannungsbad oder eine heiße Dusche können die Krämpfe lösen. Ein heißes Bad mit Zusatz von Pfefferminzöl, Lavendelöl oder Rosmarinöl, sollte ebenfalls die Menstruationsbeschwerden lindern. Auch eine Wärmflasche, auf den Unterbrauch gelegt, hilft gegen die Krämpfe. Denn Wärme fördert die Durchblutung und wirkt somit krampflösend. Auch Stress verursacht stärkere Regelschmerzen. Man sollte sich öfters ausruhen und körperliche Anstrengungen vermeiden. Allerdings kann Schwimmen, Fahrrad fahren oder Gymnastik, wiederum helfen die Krämpfe zu lösen. Denn auch durch Bewegung, wird die Durchblutung angeregt und Krämpfe gelöst. Ein entspannter Spaziergang an der frischen Luft, hilft da auch schon sehr gut. Mit einer leichten Massage am Unterbrauch, können die Regelschmerzen gelöst werden.

Ein sehr wirksamer Tipp, ist ein Kräutertee aus Frauenmantel, Gänsekraut und Eisenkraut. Dazu kommt noch etwas Ingwer, Zitronenverbene und Rosenblüten. Diese Kräuter wirken sehr krampflösend und helfen in der Regel gegen die Schmerzen. Auch der Magnesiumbedarf sollte gedeckt sein. Denn Magnesium wirkt Krampflösend. Und Frauen sollten in der Regel 300mg Magnesium täglich zu sich nehmen. Auch Zypressenöl wirkt gut gegen Menstruationsbeschwerden. Man kann Zypressenöl mit warmen Wasser vermischen und trinken. Auch Tees mit Kamille, Melisse, Majoran, Petersilie und Oregano sind hilfreich bei Unterleibsschmerzen. Wenn alle Hausmittel nicht helfen, kann man sich in der Apotheke leichte Mittel gegen Regelschmerzen besorgen. Allerdings sind nicht immer direkt Medikamente nötig. Ist der Schmerz anders wie gewohnt oder sehr extrem, sollte man auf jeden Fall einen Frauenarzt um Rat fragen.