Schwimmen Trainigsplan?

**Kinky** · 19.12.2013, 08:47

Kann mich jemand kurz briefen ab wie lange und wie oft in der Woche sich schwimmen lohnt?
Ich wollte damit jetzt anfangen. Gibt ja vlt schon ein paar alte Hasen zu dem Thema in diesem Forum.
LG

**Kinky** · 20.12.2013, 13:49

Brauche wirklich eure Hilfe. Wollte jetzt bald mal anfangen. Aber eben nicht so unvorbereitet da rein starten.

**Unglaublich** · 26.12.2013, 13:49

Ich bin eine zeitlang 3 mal die Woche 2 h schwimmen gegangen. Vorher ca. 15 min, aufgewärmt und dann abwechselnd eine Bahn Brust- und eine Bahn Rückenschwimmen, was Dir halt am besten liegt.

**Reake** · 28.12.2013, 16:57

3x die Woche halte ich auch für realistisch...in den Trainingszeiten solltest du dich dann langsam immer mehr steigern!

**paulinee** · 06.02.2014, 15:51

Schwimmen ist die beste Sportart überhaupt.Also am besten jeden zweiten Tag, damit man nicht übertreibt....

**peterchen** · 14.02.2014, 12:26

Kommt drauf an, wie fit du bist. Es bringt ja keinem was, zu sagen, dass du 3-4x die Woche schwimmen gehen könntest, wenn du das körperlich nicht packst.

**Unglaublich** · 18.02.2014, 04:44

Zitat von peterchen

....bringt ja keinem was, zu sagen, dass du 3-4x die Woche schwimmen gehen könntest, wenn du das körperlich nicht packst.

Nun ja, daß man als Untrainierter langsam anfängt, sollte eigentlich selbsterklärend sein.

**peterchen** · 25.02.2014, 12:47

Na ja, sag das mal jemanden, dem das nicht unbedingt klar ist. Manche sind ja total übermotiviert und kennen ihre eigenen Grenzen nicht!

**Unglaublich** · 25.02.2014, 23:41

Sicherlich gibt es solch Ehrgeizige. Da hast Du recht.

**reggertz** · 26.02.2014, 11:16

@ Kinky

Was ist denn aus deinem Vorhaben nun geworden?

Schwimmen Trainigsplan?