Erstaustattung Joggen

[Vivano]

Hallo Com!

Ich wollte demnächst mit dem Joggen anfangen und habe allerdings keinerlei Ausstattung.
Das fängt schon an mit, ich habe keine richtig Laufschuhe und geht über bis richtige Kleidung, die bei dem Wetter jetzt passend wäre.
So wärme Kleidung oder ich weiss nicht ganz wie man das jetzt nennt.
Daher wollte ich mich einmal komplett, aber dennoch richtig ausrüsten.
Da es auch nicht gerade billig ist, sollte von vorne herrein das richtige gekauft werden.
Einkaufen wollte ich die Sachen bei Sportcheck, da dort Angebote Rabatten gelten.

Könnt Ihr mir da etwas empfehlen, was ein absolutes MUSS ist?

[Bogus]

Also was ich dir bei kalten Temperaturen empfelen kann ist lange Therounterwäsche die du unter deiner bequemen Hose oder auch Jogginghose drunter trägst. Allerdings fängst du darin relativ leicht an zu schwitzen. Das beste was du da nehmen kannst ist Unterwäsche aus Merinowolle, von z.b. "Icebreaker" oder "Odlo". Unterwäsche aus Merinowolle hat den Vorteil, dass sie im Winter wärmt und im Sommer kühlt Einige bekannte die manchmal tagelange Wandertouren machen tragen auch solche Unterwäsche. Auch wenn sie preislich etwas höher angesiedelt ist als "einfach Unterwäsche" lohnt sich das meiner Meinung nach.
lg, Bogus

[Lott_07]

Ich finde die Sportbekleidung von NIKE eigentlich super. Die auswahl ist groß und das Preil-Leistungsverhältnis stimmt meiner Meinung nach auch. Für die kalten Tage denke ich, dass sich eine Thermohose bzw. Jacke gut eignet.
Aber die Verkäufer nei Sportcheck können dich da asicherlich auch gut beraten.

[Markus]

Erstausstattung zum Joggen:

- vernünftige Laufschuhe
- Shirt
- Laufhose
- Jacke
- evlt. eine Pulsuhr

[butterbread]

Die Laufschuhe sind mit Abstand das Wichtigste beim Joggen.
Bei der Kleidung kannst du wirklich alles anziehen, da kommt es gerade als "Anfänger" nicht wirklich darauf an.
Bei den Schuhen ist es wichtig, dass du Laufschuhe hast, die auch eine gute Sohle haben und beim auftreten quasi abfedern.
Eine gute Übersicht findet man kostenlos online - .

[CatWoman]

Wichtig sind die richtigen Schuhe, am besten du machst vorher eine Laufbandanalyse. Und dann natürlich Funktionskleidung, als eine Laufhose und ein Oberteil, wegen des Schwitzens und der Feuchtigkeit. Ein Sport-BH bei Frauen und Laufsocken. Gut wäre auch ein Buff oder ein Stirnband und eine Laufuhr. Muss nicht unbedingt eine Pulsuhr sein, aber du solltest auf jeden Fall deine zeit stoppen können. Als Anfänger kannst du aber auch die ersten male mit alten Sportklamotten laufen, bevor du dir sicher bist, dass du das wirklich durchziehst. Viele geben nach wenigen Malen auf und dann war die teure Kleidung ganz umsonst.

[reggertz]

CatWoman hat recht, die Laufschuhe musst du auf jeden Fall vorher auf dem Laufband im Geschäft testen. Kann auf jeden Fall nicht schaden.

[Unglaublich]

Laufanalyse nennt sich das und wird mit Video aufgezeichnet. So kann jeder Schritt in Zeitlupe angeschaut werden. Danach kann man erkennen, wie man auftritt und welche Schuh passend ist. Klamotten sind dabei sekundär.

[Willinger753]

Also am wichtigsten sind natürlich vernünftige Laufschuhe. Dazu würde ich am besten eine Laufanalyse bei einem Fachhändler machen, dann weißt du am besten, welcher Schuh für dich geeignet ist.
Was die Kleidung angeht: da kannst du im Sommer eigentlich tragen was dir gefällt, Funktionsshirts lassen den Schweiß besser verdampfen, aber ein einfaches Baumwollshirt tut es natürlich auch.
Im Winter finde ich Funktionskleidung schon wichtiger, um sich nicht zu erkälten. DIe gibt es immer mal wieder günstig irgendwo im Ausverkauf, schau dich doch einfach mal im Internet um.

Was ich zudem noch ziemlich wichtig finde, ist Blasen-Prävention, zumindest bei Leuten wie mir, die schnell Blasen an den Füßen bekommen :/ Ich nehme dazu dieses Gel: , das hat bis jetzt immer super funktioniert!

Viel Erfolg beim Laufen!

[Billyboy]

Thermokleidung und so Gedöns würde ich erst kaufen, wenn du den Sport regelmäßig und auch wirklich zu jeder Wetterlage betreibst.
Alles was du für den Anfang brauchst, sind gute Jogging-Schuhe. Dafür solltest du Geld in die Hand nehmen, deine Knochen und Gelenke werden es dir danken.