Zu dicke Oberschenkel - Hilfe!

[Manaro]

Einfach Sport machen bzw. mal ins Fitnessstudio gehen und sich beraten lassen. Die Trainer dort können einem weiter helfen. Ne Fettabsaugung muss wirklich nicht sein. Kostet doch ne Menge Geld, die man sich auch sparen kann.

[Thom]

Hi! Finde ich toll, dass du nicht einfach den Kopf hängen lässt und aufgibst, sondern weiterkämpfst! Falls das mit Studio schwer wird, weil du ja Kinder hast, könntest du auch Fitnessübungen daheim machen. Mittlerweile gibts viele gute Videos im Internet, für die man keine Geräte braucht, nur Motivation und die hast du ja

[britta]

Hallo,

ich bin überzeugt, dass man nicht abnehmen kann wo man will. Erst werden die Brüste schwächer.

[Unglaublich]

Wenn man seinen Körperfettnteil auf 10% reduziert, begleitend Kraftsport macht, wird das irgendwann.

[brunnilovo]

Stimmt schon, gut Ding braucht Weile und Disziplin!

[manicFriday]

Geduld, jede Menge Geduld.. Dann klappt das auch. Ich weiß, ist manchmal das schwierigste. Aber es zahlt sich aus, glaube mir.

[Miguel]

Viel laufen, Fahrrad fahren, Sport ist natürlich das A und O... wie sieht es denn momentan bei Dir aus?

[HerrVogel]

Vielleicht ist es auch ein genetisches Problem. Dann wirst du um eine Schöhnheitsoperation wahrscheinlich nicht herumkommen. Oder du lernst, deinen Körper zu akzeptieren wie er ist. Oberschenkel bedeuten schließlich nicht die Welt. Im Leben zählen ganz andere Sachen, meiner Meinung nach.

Ansonsten kann ich auch nur sagen: mach Sport, das schadet sowieso niemals

[icarly]

Ich liebe diese Leute, die immer kluge Ratschläge geben a la Disziplin, Sport, Ernährung, bla. Da sieht man, dass die nie mit ihrem Gewicht bzw Körper zu kämpfen hatten. Ich achte schon seit 6 jahren auf Ernärhung und mache sehr oft sport sie Woche und trotzdem will sich mein Körperfett nicht reduzieren. Mnachmal sind Fettabsaugungsüberlegungen der letzte Ausweg. Aber es bleibt die Angst, wenn mein Körper nicht von alleine abnehmen will, dass er nach der Fettabsaugung wieder zunimmt und man wieder so aussieht wie vorher und das Geld ist rausgeschmissen

[Unglaublich]

... Ich achte schon seit 6 jahren auf Ernärhung und mache sehr oft sport sie Woche und trotzdem will sich mein Körperfett nicht reduzieren.

Wenn sich Dein KFK nicht reduziert, machst Du irgendwas falsch. Sport ist nicht gleich Sport, man muß seine Leistung bei jedem Training steigern und NUR Ausdauersport kann auch dafür sorgen, daß der Fettanteil nicht schmilz, es sei denn, Du trainierst als Marathonläufer. Auch die Ernährung muß angepaßt werden. Kaloriendefizit ist wichtig. Und wenn dann immer noch nichts geht, würde ich Dir den Gang zum Arzt empfehlen.