Wie oft gönnt ihr euch was?

[griddl]

Ab und an ist schon ok, denke ich. Ich verzichte weitgehend auf Zucker. Solche Cheat-Tage habe ich aber auch. Muss schon sein für das gute Gefühl...

[Jan]

Ich hab gerade auch so eine Phase wo ich ein wenig Abnehmen will. Allerdings möchte ich auch nicht hungern. Ich esse Tagsüber Obst und trinke Wasser. Abends kanns dann nach dem Abendessen auch mal ein Stück Schoko oder Chips vor dem Fernseher sein.

[Marisa]

Ichs ag mal so, wenn man abnimmt dann würde ich so wenig Zucker wie möglich zu mir nehmen.
Ebenso viele Fette.
Ich habe mal mit einer veganen Ernährung abgenommen, da habe ich nur Obst und Gemüse, sowie Reis und Kartoffeln gegessen und
seitdem probiere ich so wenig Chips und Schokolade zu essen.

[Lavina]

Hmm ich gönne mir eigentlich jede Woche irgendwas in Form von Schokolade, fettigem Essen oder anderem Süßkram. Ich brauche das auch sonst habe ich das Gefühl das mir irgendwas fehlt, ausserdem will ich nicht komplett auf leckeres Essen verzichten.
Aber ich versuche mich auch zu disziplinieren und nicht zu übertreiben.

[BradPitt]

Hallo,

wenn du Lust auf Süßes hast, versuche es mit Honig.
Die bittere Schokolade hemmt auch den Appetit. Aber du darfst nicht die ganze Tafel auf einmal essen, sondert nur ein Paar Stückchen
Schließe den Zucker komplett aus!!!! Milchschokolade ist auch schlecht für die Gesundheit.

Viel Spaß

[Sam31]

Versuche Heißhunger auf Süßes am besten mit Obst zu besänftigen..ein frischer Obstsalat wirkt da meistens schon Wunder.
Meist muss man bei Heisshungerattacken nur mal ein Glas Wasser trinken, denn oft wird man vom eigenen Körper ausgetrickst und hat zu wenig getrunken tagsüber.
Ich kann auch Tee mit Honig empfehlen das beruhigt den Magen zudem

[nobevo]

Ich gönne mir eigentlich am liebsten was proteinreiches. In letzter Zeit z.B. immer mal wieder Spareribs.
ich mache die dann zum Teil sogar selber. Ich benütze auch meist keine normalen Barbecue Saucen,
da die mir einfach zu Zuckerhaltig sind. Auf Kohlenhydrate versuche ich fast komplett zu verzichten,
da ich auch versuche einen Fettstoffwechsel als ketose aufrechtzuerhalten.
Dabei darf man ja maximal 50, besser max. 30 g Kohlenhydrate am Tag zu sich nehmen.
Ich habe für mich jetzt Hickory Rauch Salz entdeckt (bekommt man z.B. hier: ),
damit bekommt man auch einen herrlich rauchigen geschmack ans Fleisch.

Man kann die Spareribs eigtl auch ganz gut so auf Vorrat zubereiten.
Also, für die Fleischesser unter euch vielleicht mal ne Alternative zu Schoki

[andromeda]

Heute ein Big Mac... Es musste sein

[Jack1]

Ich gönne mir jeden Tag etwas, solange es in meine Kalorien passt und ich den restlichen Tag gesund ernähre ist das einer Meinung nach völlig ok.

[Holzi]

Ich reiße mich von Montag bis Freitag meistens zusammen was die Ernährung angeht. Am Wochenende schlemme ich gern. Das ist wie eine Art Belohnung, wenn man die Woche über fleißig war. Ich halte nichts davon gänzlich auf alles zu verzichten was schmeckt und gut für die Seele ist. Dafür ist das Leben defintiv zu kurz!