Wie oft gönnt ihr euch was?

[Dekorias]

Bei mir gibt es einmal die Woche einen so genannten Cheat Day. Da esse ich dann auch mal Pizza oder Eis, wonach mir gerade ist.
Die anderen Tage jedoch nicht, weshalb ich mich immer freue, wenn wieder Montag ist ^.^

[Style]

Ich gönne mir zwischendurch ab und an mal eine Kleinigkeit.
Meine Mutter sagte immer, die Menge machts, was Tatsache ist.
1 Stück schoki oder eine Tafel....

[pingpong]

Ich finde es persönlich schon wichtig, dass man sich ab und zu einmal etwas gönnt und nicht nur rund um die Uhr an die Arbeit oder Schule denkt. Zuletzt habe ich mir ganz neue Schuh efür mein Fußball-Training gekauft.

Allerdings finde ich nicht, dass man nur glücklich ist, wenn man sich etwas gönnt. Da gehört noch viel mehr dazu.

Hier dazu ein paar interessante Fakten.

[fawie80]

hallo, also ich achte auch auf das was ich esse und vor allem in welchen Mengen! Wenn ich zwischendurch naschen will esse ich mir meist Obst aber was süßes zwischendurch ist auch drin. Ich versuche fettärmer zu kochen und nätürlich wie immer frisch, denn es gibt nichts schlimmeres als diese ganzen Tüten die man kaufen kann! Mir und meiner Familie schmeckts....

[DoDoDor]

ich gehe jede Woche so richtig shoppen, als Belohnung für die Woche

[Henni-Benni]

Ich kann mir besonders in letzter Zeit leider nicht so viel gönnen

Es kommen aber bestimmt auch wieder bessere Zeiten.

[andromeda]

also bei mir ist das immer sehr phasenweise... im moment esse ich eigentlich gar keine süßigkeiten....

was ich öfter mal mache sind sachen backen, die ohne butter und zucker aber dafür mit süßstoff und buttermilch (oder so ähnlich sind).das stillt dann mein verlangen nach süßem....

in den zeiten, wo ich mal nicht so streng auf das gewicht achte, esse ich pro tag vielleicht ein paar gummibärchen oder eine eszet-schnitte (jaaaa ich liebe sie pur )

aber nie zuviel und auch nicht den ganzen tag lang...

[Lolita]

Einmal in der Woche für eine Mahlzeit ist es eigentlich kein Problem eine Ausnahme zu machen. Nur solltest du dann bei der nächsten Mahlzeit gleich wieder nach plan essen.

[flottelotte1990]

Also ich habe schon vor einiger Zeit meine Ernährung umgestellt und ernähre mich ausschließlich Low Carb. Das funktioniert wirklich super. Ich habe richtig viel abgenommen und halte jetzt schon seit geraumer Zeit mein Gewicht. Daher sündige ich inzwischen auch regelmäßig - eigentlich jedes Wochenende. Da ist alles erlaubt was schmeckt. Ist wirklich super, wenn man sich hauptsächlich gesund ernährt. Gibt einen ganz toller Bericht über Low Carb auf dem Blog - könnt ihr ja mal reinlesen, kann ich Euch wärmstens empfehlen.

Liebe Grüße

[ButterCup]

Ich habe meine Ernährung auch schon vor einiger Zeit umgestellt und versuche mich so gut wie möglich daran zu halten. Meine Ernährung sieht eben so aus, dass ich auf Kohlenhydrate, übermäßig viel Fleisch und Zucker verzichte. Aber ein bis zwei mal in der Woche habe ich auch meine Tage, an denen einfach alles erlaubt ist (Süßes, deftiges und ein bis zwei Gläschen Wein ) Ich habe mein Gewicht trotz dieser Cheating-Tage gut halten können und manchmal braucht der Körper ja auch eine Belohnung für den Aufwand