Zunehmen wenn ich aufhöre zu Rauchen?

[CarlaOne]

Sicher gibt es Fälle die nach dem Rauchen zugenommen haben, meistens weil sie nicht wissen was sie mit ihrer Zeit anfangen sollen und statt Rauchen einfach etwas gegessen haben, da sollte man halt ein wenig drauf achten. Aber so weit zu gehen und dafür mit einer E Zigarette anzufangen ist schon ein wenig übertrieben für mich. Wenn schon aufhören dann ganz, das ist ja so als würde man mit dem Trinken aufhören und nur noch Bier und Wein trinken und das soll dann helfen.
Aufhören zu Rauchen und sich zu beschäftigen mit Hobbys oder Sport wäre meiner Meinung nach das Beste.

So hat es bei mir geklappt mit den Aufhören. Ich habe mit Sport angefangen und darauf geachtet, das immer wenn die Lust wieder durchkam, schnell irgendwas zu machen, sei es einmal um Block joggen, eine Freundin besuchen oder mich anderweitig abzulenken. Inzwischen bin ich seit längerem rauchfrei und habe auch nicht mehr das Verlangen nach ner Kippe. Man muss eben selber wollen, wie bei jeder verdammten Sucht

[goldfischli]

Ich denke auch, dass man sich irgendeine Ersatzbeschäftigung suchen muss. Vielleicht statt zur Zigarette bzw. zum Naschkram zu Rohkost greifen o.ä.

[mrwhite]

Also ich habe 2 oder 3 Kilo zugelegt als ich aufgehört habe zu rauchen, dass war aber an sich nicht weiter schlimm, hatte ichrelativ schnell wieder runter! Ich hab nochmal was Lustiges zum Thema rauchen: 1a beschreibung, ich glaube so circa 50% von allen Aschern da hab ich selbst schon mal gehabt / genutzt.

[julemahlow]

Nein die meisten suchen sich durch das Essen nur ein Ersatz.

[victniel]

Ich hab 0 Gramm zugenommen, als ich mit dem Rauchen aufhörte. Ich rauchte 6 jahre.

[Frauke]

es kann sein, dass du zunimmst

[bea299]

und nur noch Bier und Wein trinken und das soll dann helfen.
Aufhören zu Rauchen und sich zu beschäftigen mit Hobbys oder Sport wäre meiner Meinung nach das Beste.

Ja,genau so sehe ich das auch.

[sanny]

Also meine Schwester hat zwar "nur" drei Jahre geraucht, aber sie hat wegen der Schwangerschaft aufgehört (natürlich auch zugenommen) aber danach rauchte sie keine Zigarette mehr. Nach der Schwangerschaft hat sie auch ohne rauchen recht schnell und gut abgenommen

[transfy]

Dir elektrische Zigarette ist schon eine gute Alternative

[Zwysel]

Ob man jetzt aufhören will zu rauchen oder abnehmen will, die Disziplin ist immer ausschlaggebend dafür.
Ich muss es selbst wollen und nicht etwa weil mir andere Menschen sagen es sei ungesund oder ich wäre zu dick etc.
Der Wunsch nach Veränderung muss von einem selbst ausgehen sonst wird das in den meisten Fällen schief gehen.
Wenn man sich bewusst dazu entschließt mit dem Rauchen aufzuhören hat man die besten Chancen das Laster zu bewältigen, wenn man dann auch noch daran denkt, dass man statt rauchen nicht zum Essen wechseln soll nimmt man auch nicht unbedingt zu.