Abnehmen ohne Fitness-Studio

[Thear1941]

Ich würde erst mal abnehmen und dann mit Sport anfangen - speziell wenn du heute noch nicht so viel Sport machst. So musst du nämlich nur für eine Sache Disziplin aufbringen - was nicht zu unterschätzen ist.

Später würde ich mir dann was suchen, was dir Spaß macht. Erstmal egal was - anstrengend muss es sein.

[Sam31]

Sport fängt ja schon bei der kleinesten Bewegung an. Einfach mal öfter die Treppe nehmen und mal ne Station laufen, sowas eben. Und zudem ist die Ernährung eh wichtig als Sport. Abs made in kitchen not in gym.

[Neumann167]

Also abnehmen ohne Fitness-Studio geht schon, kommt doch auch immer darauf an was man fuer einen Beruf hat. Wenn man nur im Buero sitzt, ok da ist ein Fitness-Studio angebracht, aber bei Berufen wo man sich koerperlich viel bewegt?? Eventuell kann man das ja auch bei kostenlos mit anfragen

[andromeda]

Da gebe ich dir Recht hat auch was mit der Arbeit zu tun ob man schnell abnimmt

[karin84]

Klar kann man ohne Fitnessstudio abnehmen.. und so schwer ist das gar nicht. Du kannst bei gutem Wetter joggen gehen, fahre mit dem Rad zum Einkaufen oder wenn es möglich ist zur Arbeit, steige Treppen anstatt aufzug, laufe Inliner und und und..
Ich mache ganz gerne noch Muskel- und Dehnübungen.. eben damit alles "so sitzt wie es soll" und nichts schwabbelt. Da findest du bei allen Videoportalen im Netz hunderte Tutorials und ganze Workouts mit Bauchmuskelübungen, Dehnübungen, Arme- Beine und Po-Workouts.. musst einfach mal testen, was dir davon so gefällt.
Viel Erfolg

[Zwysel]

Bin auch nicht regelmäßig im Fitnessstudio und abnehmen geht bei mir auch voran. Ich gehe regelmäßig Laufen und habe ein paar Hanteln bei mir zu Hause. Ins Fitnessstudio gehe ich nur wenn mich eine Freundin fragt ob ich mit ihr zum Yoga oder sonst einem Kurs gehe. Finde das geht ganz gut ohne ständig ins Fitnessstudio rennen zu müssen. Bin aber auch der typ dazu, ich mach gern Sport alleine, da kann man schön herunterkommen vom Arbeitsstress und ich mag die stille beim Laufen.
Auf die Ernährung würde ich schon achten, muss ja nicht gleich eine Diät sein. Beim Sport verbrauchst du so und so Energie.

[Patrick36]

Hallo,

ich hab 7kg in 2 Wochen abgenommen , indem ich wenig gegessen hab und viel getrunken hab , viel spaß

[kriss]

Hallo,
ich habe ohne Sport abgenommen, ich habe keine Zeit um Sport zu treiben. Also ich habe mich entschieden Reductil Abnehmpillen zu nehmen. Ich habe 16 kg verloren und jetzt halte ich eine Kalorienarme Diät um mein Gewicht zu halten. Mit der Umstellung der Ernährung und Reductil habe ich meine Gewichtprobleme gelöst. Sie können Reductil bei finden, ein Wunderbares Mittel.

[Jolie]

Du musst einfach mehr Verbrennen als das was du zu dir nimmst und schon nimmst du ab. Sprich umso mehr du dich bewegst, umso mehr kannst du essen. Könntest einfach mal jede Treppe nehmen und keine Aufzüge mehr, mit dem Fahrrad in die Arbeit fahren oder zu Fuß zum Einkaufen gehen. Wenn das nicht ausreicht und du mehr möchtest kann ich dir die Freeletics App empfehlen, dort sind viele Trainingseinheiten zu finden, die du zu hause oder im Park machen kannst.

[Sinal]

Natürlich geht das auch ohne Studio. Zum beispiel mit Kurzhanteln und einer Hantelbank zuhause. Dazu noch ein Buch mit Übungen für Kurzhanteln und Eigenkörpergewicht und da hast alles was du brauchst.