Abnehmen ohne Fitness-Studio

[Unglaublich]

@valinda: Deine Aussage ist grundlegend falsch.

[Noranora]

Ich würde sagen, du machst am besten die Natur zu deinem Fitnessstudio, kostet nichts und macht gute Laune ..ich würde dir ja zu wandern, walken, laufen oder schwimmen raten ...ich gehe regelmäßig laufen und steigere die Intensität immer ein bisschen. Ist hier in natz schabs ( )durch die vielen Berge aber auch keine Kunst ...LG

[Camaro]

Also ohne Fitnesstudio halte ich es für sehr schwer, langfristig erfolgreich abzunehmen. Das liegt einfach daran, dass man keinen festen Bezugspunkt zum Fitness hat (was das Fitnesstudio wäre). Man ist auf Witterung und inneren Schweinehund noch mehr angewiesen. Deshalb wäre das nicht so mein Ding. Aber teilweise wird auch das funktionieren...

[Unglaublich]

@Camaro:

Man kann auch zu Hause trainieren. Trainingsvideos gibt es im Netz zu Hauf. Aber auch hier gilt: man muß es auch machen. Ich gehöre da auch eher zu den Menschen, die ins Studio gehen müssen, um auch wirklich was zu machen. Ich habe zu Hause einen hochmodernen Crosstrainer, also nicht so ein übliches Heimtrainerteil, sondern ein solches Gerät, wie man sie in Sportstudios findet. Aber ich nutze es echt selten, weil die Couch einfach anziehender ist.

[razum]

Es gibt auch viele kostenlose Workouts, die man zuhause machen kann. Meistens braucht man auch nicht mal Hanteln. Dann reicht das Körpergewicht dicke

[lifestyleandrea]

Hi Leute was auch eine gute Möglichkeit wäre es mit Yoga zu probieren. Auch wenn es erst mal fehl am Platz erscheint, bringt es nicht nur einen durchtrainierten Körper (wenn man es wirklich ernst nimmt) sondern man trainiert damit gleichzeitig den Gleichgewichtssinn, eine gute Körperhaltung, Ausdauer und extreme Beweglichkeit. Zudem kommt die geistige Balance und Ausgeglichenheit. Wirklich empfehlenswert.

[Noranora]

Hallo! Das Zauberwort heißt Bewegung! Sport verbrennt kcal und strafft auch deine Haut, einfach durch den Muskelaufbau! Ich würde dir einfach raten dir eine Bewegungsart/ Sport zu suchen, die dir Spaß macht. Es gibt echt viele Möglichkeiten. DIe meisten mögen es an der frischen Luft oder mit anderen Leidensgenossen. Ich habe z.b. kürzlich das wandern für mich entdeckt. Eigentlich auch nur indirekt durch unsere wandertouren südtirol ( ) aber ich habe gemerkt, dass mir die frische Luft gut tut! Hier bei mir zuhause sieht das natürlich mit der Landschaft ein bisschen anders aus, aber man kann ja auch einfach mal einen zügigen Spaziergang machen!^....das hört sich auch nicht so abschreckend an, wie "Ich muss jetzt zum SPort"^^...LG

[BernieBerlin]

Wer abnehmen will sollte sich einmal fragen wie man denn so zugenommen hat? Genauso wie zunehmen dauert das Abnehmen seine Zeit, man kann über einen längeren Zeitraum abnehmen, man kann dies aber auch mit viel Bewegung auch beschleunigen. Ich habe in einem Jahr 10 kg abgenommen aber auch gleichzeitig durch viel Sport Muskeln aufgebaut, das ist enorm wichtig. Ich laufe viel, gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und fahre viel Rad, das ist der der beste Mix um nachhaltig die Figur zu verbessern und gesund zu bleiben.

[Suremposelve]

Ich geh inzwischen ins Fitness-Studio, weil ich jetzt auch Zeit dafür hab. Hatte sie aber vorher nicht und hab dann immer mit Youtube-Videos Zuhause trainiert, das war perfekt! bei HappyandfitFitness gibt es verschiedene Workouts, Challenges, Programme und alles kostenlos. Ich hab als Trainerin da immer am liebsten Corinna genommen, die war super sympathisch. Mach ich sogar jetzt noch ab und zu.

[Chick_Flick]

Ich war auch einmal in einem Fitnessstudio angemeldet, aber irgendwann ließ die Motivation nach und dann hatte ich keinen Bock mehr.
Jetzt hab ich mich mit meiner besten Freundin für Zumba angemeldet und da wird das hoffentlich besser
Mein Tipp wäre: Such dir eine Sportart, die dir wirklich Spaß macht. Sei es Joggen, Tanzen oder sonst irgendwas. Dann schnapp dir eine Freundin und macht das zusammen. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren und zusammen macht es nochmal mehr Spaß