Abnehmen ohne Fitness-Studio

[Unglaublich]

Abnehmen ohne Fitneßstudio geht NATÜRLICH. Es dauert nur länger.

[ökotippse]

Hallo achatz,

keine Pillen und vor allem keine Diät oder Fitnessverträge. All das wirkt nicht nachhaltig und finanziert andere ohne Dir selbst auf Dauer zu nützen.
Ich habe 2014 in 6 Monaten über 50kg abgenommen und ohne Probleme bis heute gehalten. Ernährung sinnvoll umstellen und immer so viel essen das Du wirklich satt bist, aber halt richtig. Schönes Wetter, Fahrrad fahren. Schlechtes Wetter, Heimtrainer. Allwetter, Walken. Sehr wichtig ist, geh einkaufen und schau in Ruhe die Rückseiten der Produkte an und ließ es Dir durch.
Es gibt ein Buch der TU-München "Satt essen und abnehmen", das kostet nur 17.- und erklärt Dir allgemein verständlich was Lebensmittel in Deinem Körper machen, oder auch nicht.
Es war, wenn man ein wenig auf seinen Körper hört, keine hexerei, quasi zum Nulltarif. Chef der Sattlerei Graf in Schwabmünchen hat es ebenfalls durchgezogen und abgenommen, kannt ja mal fragen.
Grüße aus Bayern

[Patrick36]

Ich denke es geht - auch ohne Fitnessstudio
Um mich selbst Fit zu halten, auch mit wenig Zeit gehe ich gerne 3x in der Woche Joggen.
Aber seit diesem Frühling fand ich für mich etwas neues, was mir persönlich mehr Spass macht. Und zwar Inline Skaten.
Nach langer Suche im Internet fand ich bei von K2, Super bequeme Inline Skates. Ich finde das ist eine gute Alternative zum Joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen. Und mit ein paar Freunden zusammen macht es doppelt so viel Spass:happy_smiley:

[Noranora]

Hey! Ich kann dir nur empfehlen, deine Ernährung ein bisschen umzustellen...zu dratsisch klappt meist nicht, weil man irgendwann nicht mehr durchhält...und wenn man nur auf Sport baut, schafft man das ja meist auch nicht....ich fahre z.b. jeden Tag (sofern das Wetter das eerlaubt) mit dem Fahrrad zur Arbeit... vor kurzem war ich auch in einem Hotel Bio ( )...also dort gab es hauptsächlich gesundes Essen^^...und ich habe ehrlich gesagt nicht drauf geachtet, wie viel ich esse, sondern einfach immer so viel ich wollte, war ja schließlich urlaub^^...und ich hatte trotzdem abgenommen danach...ich war sehr verwundert^^....aber gesund ist wohl gut ....LG

[atilia]

Hm
ich will ja wenn schon nicht nur die tablettn nehmen

[pettee]

Man braucht doch kein Fitnessstudio, um abzunehmen! Du musst einfach Sport treiben und das geht ja wohl auf viele Arten!
Geh joggen, oder schwimmen. Selbst daheim kann man so viel machen! Und auch wenn Sport wichtig ist, man kann bis zu einem gewissen Punkt auch ohne Sport abnehmen, mit einer guten Ernährung und viel "natürlicher" Bewegung im Alltag!

[wiltraut]

Du musst vor allem deine Ernährung umstellen. Bewegen kannst du dich auch so recht gut. Du wenn du nur mal die Treppe statt dem Lift nimmst. Das hilft auch schon.

[Lorna]

Hallo!
Natürlich kann man auch ohne Fitnessstudio abnehmen. Sport ist aber beim Abnehmen sehr hilfreich, weil der Körper durch den Muskelaufbau ja auch gestrafft wird. Schau dir dazu doch mal die Tipps von an. Außerdem verbrennt man ja durch Muskeln auch mehr Kalorien, was ein großer Vorteil ist.

[valinda]

Ich mache auch oft Workouts zu Hause mit Hilfe von Youtube. Klappt super und ist kostenlos.

[milia]

abnehmen ohne sport ist ungesund