Vitamin D extra einnehmen?

[susam]

Moin zusammen!
ich würde mir gerne vitamin d kaufen, weil ich gelesen habe, dass es zur Vorbeugung von Krankheiten wie Krebs helfen kann. Außerdem soll es gut sein für das Immunsystem, den Aufbau von Knochen und Gelenken, besseren Schlaf und Stressbewältigung... Gerade bei den letzten beiden Punkten habe ich Schwierigkeiten...Nimmt jemand schon Vitamin D zu sich und kann sagen, dass es etwas bringt?
Es wird ja auch viel diskutiert, ob es jetzt viele Menschen (besonders im Norden) gibt, die einen Mangel haben oder nicht. Was denkt ihr?

[Buggirl]

Vitamin-D-Mangel wird sogar teilweise als Volkskrankheit angesehen.
Dabei reicht es doch einfach schon, sich pro Tag mal draußen ein bisschen zu bewegen und SOnne auf und an die Haut zu lassen...

[honeyflower]

Grüß Dich,

ohne vorherige Absprache mit dem Arzt würde ich auf gar keinen Fall irgendwelche zusätzlichen Vitamine oder Ähnliches einnehmen. Denn es kann - genauso wie es zu wenig Vitamin gibt - auch zu einem Überschuss im Körper kommen, der ebenfalls alles andere als gesund ist. Ich versuche mich einfach so bewusst wie möglich zu ernähren und auf sonstige zusätzlichen Nährstoffe und Vitamine so gut wie möglich zu verzichten.

Wenn man genau weiß, welche Sachen für die Gesundheit förderlich sind, klappt das auch.

[Glory]

Ich nehme in den Herbst- und Wintermonaten auch immer Vitamin D ein, käme sonst nicht über die Runden.

[Gogy]

Also ich habe mir genau das gleich beim VitaminExpress gekauft und bin seit einem Jahr SEHR zufrieden mit dem Vitamin D. Ich leide an Immunschwäche und Arthrose und für mich ist unter anderem Vitamin D sehr wichtig da ich auch Vitamin D Mangel habe. Ich kann dieses von der Firma nur empfehlen!!! Sehr zufriedene Kundin!!!

Viel Glück und Gesundheit.
LG,

[Jess]

Bitte nur nach Absprache mit einem Arzt einnehmen!!! Vitamin D ist nicht so toll, wenn der Körper keinen Mangel hat.

[Jojogee]

Da Vitamin D in jeder Zelle unsere Körpers benötigt und gebildet wird, ist die Einnahme im Winter besonders wichtig. Denn unser Körper holt das Vitamin durch die Sonnenstrahlung, die im Winter aber sehr mager ist. Deswegen ist auch unsere Imunsystem duetlich geschwächter als im Sommer. Daher würde ich ebenfalls dazu raten Präparate einzunehmen. Besprech das aber vorher lieber mit deinem Arzt, auch wenn es nur ein Vitamin ist.

[Carmen]

Wie hier schon geschrieben: viele Menschen leiden besonders im Winter unter Vitamin D Mangel.
Am besten einen Bluttest machen lassen, dann weißt du, ob ein Mangel vorliegt oder nicht. Wenn ein Vitamin D Mangel festgestellt wird, bekommst du vom Arzt höchstwahrscheinlich ein hochdosiertes (mit sogar 20 000 IE, je nachdem wie groß der Mangel ist) Vitamin D Präparat.

[Thom]

Naja, es hilft, wenn man im Sommer schon Vitamin-D vortankt (also täglich ca. 30 Minuten in der Sonne verbringen), damit sollte man einigermaßen gut über die Runden kommen. Im Winter kann man auch auf die Berge wandern gehen - da ist die Sonneneinstrahlung intensiver. Bevor ich zu Tabletten greifen würde, würde ich einmal zum Arzt gehen und einen Bluttest machen lassen, um zu sehen, ob überhaupt ein Mangel vorliegt.

[Unglaublich]

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