Bessere Laune durch Sport: Warum?

[schem]

weil einfach Hormone, die einen glücklicher machen frei werden! Deshalb macht Sport happy!

[DieLehrerin]

Beim Sport werden neben Adrenalin auch weitere Hormone und Botenstoffe aktiviert. Aber dazu muss man zuerst seinen inneren Schweinehund überwinden und meiner ist so verdammt groß und kuschelig, dass ich es mir leider dann doch recht oft neben ihm auf unserer Couch gemütlich mache

[spizzler]

Es haben ja schon viele gesagt, dass Hormorne freigesetzt werden, die das Glücksgefühl mitunter auslösen. Zudem merkt man ja auch, dass man etwas getan hat und das macht mich dann auch glücklich!

[MasterCorn]

Dazu habe ich auch ein paar recht interessante Artikel parat, falls es wen interessiert:

Hey, danke für den Artikel wirklich sehr interessant. Ich fühle mich nach dem Sport auch immer iwie vitaler und fitter. Jedenfalls beser als wenn ich nur auf der Couch sitzt und nix mache

[liti]

Ein Grund mehr um sich sportlich zu betätigen! Etwas für die eigene Fitness zu tun macht sowieso glücklich.

[Noranora]

Naja, man muss sich halt erstmal aufraffen^^....ich kann euch sagen es hilft auch mal an die frische Luft zu gehen, wenn man mal schlecht drauf ist, schön Vitamin D tanken ...ich gehe auch immer gerne im botannischen Park spazieren bin öfter mal hier auf einem schloss bei meran ( ) ...oder ich radel ein bisschen durch die Gegend. Wird nur jetzt bei dem Wetter auch leider seltener :/...naja...LG und viel erfolg ^^

[sanny]

Also ich habe immer gute Laune nach dem Sport wel ich mein gesetztes Ziel erreicht habe, das ist super für die Psyche !

[pannenkeeper]

Sport setzt Endorphine frei. Ganz einfach!

[hallaley]

Ist doch nichts Neues, dass man durch Sport gute Laune bekommt.

[Zwysel]

Wenn man den Sport gerne macht dann verbessert sich einfach die Laune.
Man weiß man hat etwas Gutes für sich getan und hat womöglich sogar wieder mal den inneren Schweinehund besiegt
Vor dem Sport bin ich meistens nicht gerade motiviert, beim Laufen will ich dann mein bestes geben und nach dem Sport freue ich mich einfach über meine Leistung. Wenn man dann auch noch ein paar Sekunden schneller ist steigt die Motivation für nächstes Mal.