Wie oft macht ihr Sport?

[Inaberg]

Ich bin in einem Volleyball-Verein und trainiere 2 mal die Woche. Mit der Hauswand aber jeden Tag

[Harald]

Ich versuche immer eine gute Kombination zwischen Fitnessstudio und Sport an der frischen Luft zu finden. Wobei ich natürlich im Frühjahr und Sommer mehr an der frischen Luft bin, während ich im Herbst und Winter eher mehr im Fitnessstudio bin. Im Durchschnitt bin ich aber 2x pro Woche im Fitnessstudio. Vor kurzem bin ich in ein neues Studio gewechselt, wo ich auch einen Zugang zu Sauna und Solarium habe. Jetzt werde ich wahrscheinlich öfter hingehen, aber wahrscheinlich nicht immer um zu trainieren.

[Resi]

Ich versuche es 2-3 mal pro Woche hinzubekommen. Manchmal läuft es besser und manchmal kommen so viele Termine zusammen, dass man es nicht schafft. Ich denke aber dass auch so Kleinigkeiten wie statt Rolltreffe/Aufzug die Treppe zu nehmen, mal mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit oder einen kleinen Spaziergang nach dem Abendessen was zur Fitness beisteuern. Bewegung die man als solche gar nicht wahrnimmt ;-)

[Julianz]

Ich mache einen 2er Split und gehe insgesamt 4 mal die Woche in Studio

[Thommy]

Ich gehe auch mindestens 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Ansonsten wenn ich es zeitlich schaffe und das Wetter mitspielt auch noch mal 1 Stunde joggen oder kicken mit meinen Jungs. Solange man sich halbwegs gesund ernährt ist das völlig ausreichend.

[mrwhite]

Tach,
ich spiele Fußball (2x die Woche Training und sonntags Spiel) und zusätzlich mache ich noch etwa 2 mal die Woche daheim ein paar Kraftübungen.

[Huhuline]

Leider viel zu selten :-( Ich versuche im Moment, circa drei mal die Woche auf den Heimtrainer zu gehen (im Dunkel Joggen finde ich einfach nicht so schön), aber meistens wird es doch nur zwei mal oder sogar nicht mal das ...

[griddl]

Seit es so früh dunkel ist, schaffe ich es auch kaum, mich zu motivieren. Am Samstag war nicht das beste Wetter und es sah 15:30 Uhr schon aus als würde es dämmern. Ich mag diese Zeit im Jahr gar nicht.

Alles so früh dunkel. Da fehlt jede Motivation nochmal rauszugehen und was zu machen.

[Wellnesstyp]

Jeden Morgen zwischen Aufstehen und Kaffee, einfach funktionelles Training, einfache Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Burpees, etc. klingt jetzt krass für den ein oder anderen Sportmuffel, aber ich rede hier nur von 20-30minuten, das reicht völlig aus um fresh durch den tag zu starten

[Bella84]

Hey was meinst du wie lange sollte man schwimmen? Bzw wie viel Bahnen/Meter?